新静岡のパーソナルジムを
ダイエット、安さ、女性専用、駅近の観点で厳選!
20件掲載
20件掲載
最終更新日:2025/03/28
パーソナルジム以外からお探しの方はこちら
新静岡にあるパーソナルジム20店舗をくわしく見る 編集部が新静岡のパーソナルジムを厳選!
ライザップ (RIZAP) 静岡店
静岡駅近く、完全個室のマンツーマン指導で理想のあなたへ。
ライザップ (RIZAP)は、100を超える店舗数を誇るパーソナルトレーニングジムです。 料金プランは、事前に決めた期間内での体型改善を目指す「ベーシックプラン」と、じっくり時間をかけて取り組む「プライムプラン」の2種類です。 160カ所以上の提携医療機関と連携しており、高齢の方や持病がある方、健康面で不安を感じる方も利用しやすいでしょう。
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | × |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #ロッカー完備
- #体組成計
- #Wi-Fi利用可
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #ミネラルウォーター提供
- #食事指導
- #痩せ保証
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 327,800~594,000円(税込)
-
- BASIC PLAN
- 16回で327,800円(税込)~
- 1回あたり約 20,400円
-
- PRIME PLAN
- 2ヶ月で594,000円(税込)~
- 1ヶ月あたり約 297,000円
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市葵区追手町7-1COMOTEビル2F |
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営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
支払方法 | 銀行振込、デビットカード、銀行引き落とし |
予約方法 | WEB、電話 |
無料体験 | なし |
公式HP | https://www.rizap.jp/ |
かたぎり塾 静岡店
完全個室で自分らしく、心身ともに成長。
かたぎり塾は東京都を中心に全国約240の店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。 生活スタイルに配慮したプログラムと科学的な観点からのトレーニングにより、綺麗な体型づくりをサポート。 専用アプリから来店日や時間を決められるため、好きなタイミングで予約したい方も続けやすいでしょう。
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | ○ | ○ |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
○ | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #体組成計
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #キッズスペース
- #子連れ利用可
- #無料体験
- #ミネラルウォーター提供
- #プロテイン提供
- #食事指導
コースと料金
- 料金
- 8,800~79,200円(税込)
-
- 月8プラン
- 8回で59,400円(税込)~
- 1回あたり約 7,400円
-
- 月4プラン
- 4回で30,800円(税込)~
- 1回あたり約 7,700円
-
- 無期限チケット
- 1回で8,800円(税込)~
- 1回あたり約 8,800円
-
- 月4ペアプラン
- 4回で46,200円(税込)~
- 1回あたり約 11,500円
-
- 月8ペアプラン
- 8回で79,200円(税込)~
- 1回あたり約 9,900円
-
- 無期限チケットペアプラン
- 1回で13,200円(税込)~
- 1回あたり約 13,200円
他では聞けないかたぎり塾の魅力【オリジナルインタビュー】
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市葵区呉服町二丁目2ー22402号1ーB |
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営業時間 | 火水金10:00~22:00土日9:00~20:00 |
定休日 | 毎週月曜日毎週木曜日 |
駐車場 | なし |
支払方法 | クレジットカード払い、コンビニ払い |
予約方法 | 予約フォーム、LINE |
無料体験 | あり |
公式HP | https://katagirijuku.jp/ |
24/7ワークアウト (24/7Workout) 静岡店
完全個室で、あなただけのトレーニング。
24/7ワークアウト (24/7Workout)は、北海道から鹿児島県まで、約90店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。 一人一人の目的に合わせた完全オーダーメイド型のプログラムが特長で、なかには2カ月でダイエット効果を実感できる方もいます。 「夏までに痩せたい」「少しでも早くスリムな体型に近づきたい」とお悩みの方におすすめです。
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | ○ | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
○ | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #無料体験
- #水素水提供
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 10,450~135,520円(税込)
-
- マンツーマン固定プラン
- 16回で123,200円(税込)~
- 1回あたり約 7,700円
-
- マンツーマン固定プラン
- 4回で33,440円(税込)~
- 1回あたり約 8,300円
-
- マンツーマン固定プラン
- 8回で65,120円(税込)~
- 1回あたり約 8,100円
-
- マンツーマン固定プラン
- 12回で95,040円(税込)~
- 1回あたり約 7,900円
-
- マンツーマンフリープラン
- 4回で36,784円(税込)~
- 1回あたり約 9,100円
-
- マンツーマンフリープラン
- 8回で71,632円(税込)~
- 1回あたり約 8,900円
-
- マンツーマンフリープラン
- 12回で104,544円(税込)~
- 1回あたり約 8,700円
-
- マンツーマンフリープラン
- 16回で135,520円(税込)~
- 1回あたり約 8,400円
-
- マンツーマン一括プラン
- 1回/1ヶ月で10,450円(税込)~
- 1ヶ月あたり約 900円
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市葵区駒形通1丁目1-33-2セントマルタ七間町202号室・301号室 |
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営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | - |
駐車場 | なし |
支払方法 | クレジットカード、銀行振込、口座振替 |
予約方法 | LINE、フォーム |
無料体験 | あり |
公式HP | https://247-workout.jp/ |
エレメント (ELEMENT) 静岡葵タワー店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #ピラティス
- #シャワー付き
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #他店舗利用可能
- #ミネラルウォーター提供
- #プロテイン提供
- #食事指導
- #無料カウンセリング
コースと料金
- 料金
- 20,000~55,000円(税込)
-
- ウエイト&ピラティス 月8回デュアルプラン
- 8回で36,300円(税込)~
- 1回あたり約 4,500円
-
- 月4回フルタイムプラン
- 4回で22,000円(税込)~
- 1回あたり約 5,500円
-
- 月4回デイプラン
- 4回で20,000円(税込)~
- 1回あたり約 5,000円
-
- 月4回ミックスプラン
- 4回で25,500円(税込)~
- 1回あたり約 6,300円
-
- 月6回ミックスプラン
- 月6回で40,000円(税込)~
- 1回あたり約 6,600円
-
- 月8回フルタイムプラン
- 月8回で40,000円(税込)~
- 1回あたり約 5,000円
-
- 月8回デイプラン
- 月8回で36,000円(税込)~
- 1回あたり約 4,500円
-
- 全日通い放題プラン
- 1ヶ月で55,000円(税込)~
- 1ヶ月あたり約 55,000円
基本情報
静岡葵タワー店
住所 | 静岡県静岡市葵区紺屋町17ー1葵タワー地下1Fレシオ店内 |
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営業時間 | 平日10:00~22:00土日10:00~18:00 |
定休日 | - |
駐車場 | なし |
支払方法 | 口座振替、クレジットカード |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
ハコジム 静岡駅南口店
個室貸切で、あなただけのトレーニング空間。
ハコジムは、東京都や神奈川県など、9都府県に31店舗を展開する個室ジムです。 基本的には無人営業のため、トレーニング知識が豊富な方や、出先で気軽に体を動かしたい方におすすめです。 有料ですが、パーソナルトレーニングも利用でき、運動初心者やトレーニングの仕方が分からない方も気軽に足を運べるでしょう。
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #スポーツジム
- #パーソナルジム
- #Wi-Fi利用可
コースと料金
- 料金
- 4,180~5,280円(税込)
-
- 月会費 オフピークタイム
- 1ヶ月で4,180円(税込)~
- 1ヶ月あたり約 4,100円
-
- 月会費 オールタイム
- 1ヶ月で5,280円(税込)~
- 1ヶ月あたり約 5,200円
基本情報
静岡駅南口店
住所 | 静岡県静岡市駿河区稲川1-8-29稲川ビル3F |
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営業時間 | 24時間 |
定休日 | - |
駐車場 | なし |
支払方法 | クレジットカード、現金、QR決済 |
予約方法 | - |
無料体験 | なし |
公式HP | https://hacogym.jp/ |
A-BLAZE×KICKGYM
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
基本情報
住所 | 静岡市葵区七間町5-3エビスヤビル3・4F |
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営業時間 | - |
定休日 | - |
駐車場 | なし |
支払方法 | 登録料3300円、スポーツ保険料2200円 |
予約方法 | WEB、店頭 |
無料体験 | なし |
公式HP | https://www.a-blaze.biz/ |
ACTIVATE GYM 静岡店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市葵区呉服町2-1-1札の辻ビル2F |
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営業時間 | 平日10:00~21:00土日10:00~18:00 |
定休日 | 毎週日曜日 |
駐車場 | なし |
支払方法 | 口座引落 |
予約方法 | WEB、電話 |
無料体験 | なし |
公式HP | https://www.activate-gym.com/ |
BODY STOIC 静岡店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | ○ | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
○ | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
- #完全個室
- #無料体験
- #サプリメント提供
- #食事指導
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市葵区水落町9-2 |
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営業時間 | 10:00~24:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | 4台 |
支払方法 | 銀行振込、クレジットカード |
予約方法 | 電話、メールフォーム |
無料体験 | あり |
公式HP | https://bodystoic-shizuoka.com/ |
CHANGE Rejunesse GYM
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
基本情報
住所 | 静岡県静岡市葵区鷹匠1-3-1HASTbill3F |
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営業時間 | - |
定休日 | - |
駐車場 | なし |
支払方法 | - |
予約方法 | LINE |
無料体験 | なし |
公式HP | https://changerijunessegym.localinfo.jp/ |
Hori Kodai 静岡店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #ロッカー完備
- #水素水提供
- #プロテイン提供
- #食事指導
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市駿河区大和2-6-5 |
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営業時間 | 24時間 |
定休日 | なし |
駐車場 | 26台 |
支払方法 | 現金、クレジット |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | https://hori-kodai.jp/ |
OCEAN FITNESS OCEANFITNESS
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
基本情報
OCEANFITNESS
住所 | 静岡県静岡市葵区七間町13-1セブンタウンビル2F-B |
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営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | - |
駐車場 | 2台 |
支払方法 | - |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | https://ocean-fitness.net/ |
ROOM 静岡鷹匠店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | × |
- #スポーツジム
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #共用トイレ
- #Wi-Fi利用可
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #ミネラルウォーター提供
- #プロテイン提供
- #無料カウンセリング
基本情報
静岡鷹匠店
住所 | 静岡県静岡市葵区鷹匠3丁目14-16コハラビル3F |
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営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 毎週火曜日 |
駐車場 | なし |
支払方法 | クレジットカード |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | - |
YSフィットネスクラブ 呉服町店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #プール付き
- #サウナ付き
- #シャワー付き
- #男女別トイレ
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
基本情報
呉服町店
住所 | 静岡県静岡市葵区呉服町1丁目3−14YS静岡呉服町ビル3F-6F |
---|---|
営業時間 | 月火木金10:00~22:00土10:00~20:30日祝10:00~18:30 |
定休日 | 毎週水曜日 |
駐車場 | なし |
支払方法 | クレジットカード |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | http://www.ys-fitness.jp/ |
シェイプス(Shapes) 静岡本店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
○ | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
- #女性専用エリア
- #完全個室
- #食事指導
基本情報
静岡本店
住所 | 静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1階 |
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営業時間 | - |
定休日 | - |
駐車場 | なし |
支払方法 | - |
予約方法 | 店舗への連絡 |
無料体験 | なし |
公式HP | https://www.shapesgirl.com/ |
パーソナルジムBASE 静岡店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
× | ○ | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
- #無料体験
基本情報
静岡店
住所 | 静岡県静岡市葵区横田町10-6 |
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営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 毎週日曜日祝日 |
駐車場 | なし |
支払方法 | - |
予約方法 | オンライン予約ページ |
無料体験 | あり |
公式HP | https://www.baseshizuoka.com/ |
パーソナルジムPITEX 南町店 / 両替町店
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | ○ | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #シャワー付き
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #無料体験
- #プロテイン提供
- #食事指導
基本情報
南町店
住所 | 静岡県静岡市駿河区南町3-25SOZOSYA南町 |
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営業時間 | 9:30~21:05 |
定休日 | 年末年始 |
駐車場 | 1台 |
支払方法 | - |
予約方法 | WEBフォーム |
無料体験 | あり |
公式HP | https://www.pitexfitness.com/ |
両替町店
住所 | 静岡市葵区両替町1-4-4イーリス両替町1階 |
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営業時間 | 9:30~21:05 |
定休日 | 年末年始 |
駐車場 | なし |
支払方法 | - |
予約方法 | WEBフォーム |
無料体験 | あり |
公式HP | https://www.pitexfitness.com/ |
ビューティフルボディーアートジム
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
---|---|---|
○ | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
○ | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #パーソナルジム
- #完全個室
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #ウォーターサーバー
- #プロテイン提供
- #食事指導
基本情報
住所 | 静岡県静岡市駿河区稲川1丁目2-23ロイヤルビル駅南銀座2階 |
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営業時間 | 火~金9:00~22:00土日祝9:00~19:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
駐車場 | なし |
支払方法 | - |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | https://bbag.info/ |
プライベートジムGRIPLIFT
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
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× | × | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | × | × |
タオル | ウェア | シューズ |
× | × | × |
- #パーソナルジム
- #アミノ酸ドリンク提供
- #プロテイン提供
- #無料カウンセリング
基本情報
住所 | 静岡県静岡市葵区駿府町1-44 |
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営業時間 | 8:00~23:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
支払方法 | - |
予約方法 | WEB |
無料体験 | なし |
公式HP | - |
ルネサンス 静岡24店
24時間営業、駅近、パーソナルトレーニングも充実!
サービスをチェック
食事指導 | 無料体験 | 子連れ |
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○ | ○ | × |
完全個室 | シャワー | トレーナー指名 |
× | ○ | × |
タオル | ウェア | シューズ |
○ | ○ | ○ |
- #スポーツジム
- #パーソナルジム
- #ヨガ
- #プール付き
- #サウナ付き
- #シャワー付き
- #ロッカー完備
- #男女別トイレ
- #Wi-Fi利用可
- #タオルレンタル可
- #ウェアレンタル可
- #シューズレンタル可
- #手ぶら可
- #他店舗利用可能
- #無料体験
- #水素水提供
- #サプリメント提供
- #食事指導
基本情報
静岡24店
住所 | 静岡県静岡市駿河区稲川2-1-32 7階 |
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営業時間 | 24時間 |
定休日 | 毎週金曜日年末年始他 |
駐車場 | 211台 |
支払方法 | クレジットカード、電子マネー、QRコード |
予約方法 | WEB、電話 |
無料体験 | あり |
公式HP | https://www.s-re.jp/ |
新静岡でパーソナルジムに通うべき人とは?

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。
新静岡で間違いのないパーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。
目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。
ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。
雰囲気を見る
パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。
食事指導を受けるときは頻度を見る
食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」
などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。
利用頻度を確認する
目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2~3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2~3kg、体脂肪率が2~3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6~9kgの減量、体脂肪率6~9%減少といった成果が期待できます。

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう!
支払い方法を確認する
パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。
- 監修者
- 田中健斗
- 【THE PERSONAL GYM 代表】
SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。
- 保有資格
- NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS
- 実績
- SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)
- 2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
- 2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
- 2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
- 2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
- 2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
- 2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
- 2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
- 2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝
- プロフィール
- 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。
- THE PERSONAL GYM公式サイト
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