渋谷のパーソナルジムを比較｜料金・個室・食事指導

清潔感重視の女性専用ジムが気になる方へ

UNDEUX SUPERBODY渋谷店は、渋谷駅から徒歩4分の場所に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

｢2カ月で-6kgを無理なく目指す｣を掲げており、女性のダイエットのプロによるサポートで多くの女性が体重の目標値を達成しています。

食事改善からサポートがありますが、過度な糖質･カロリー制限を行わず、腸内環境を整えることからはじめるという点が大きな特徴です。

また、体組成データをもとにした体質に合わせた食事指導を行います。

さらに、高品質な糖質オフの宅配食の無料提供もあり、ダイエットを効果的にサポートしてくれるのも魅力です。

施設は清潔で洗練されており、快適にトレーニングができる環境が整っています。

1時間当たりの最大予約枠が少数となっているため、空間を広々と使えます。

また、個室ではないためプライベート空間は確保しつつ閉塞感はない環境である点も特徴です。

渋谷駅徒歩9分、個室ジム通い放題!月額3,980円から。

Private Box Fit 渋谷･南青山店は、東京メトロ渋谷駅の12番出口から徒歩9分のプライベートジムです。

｢24/7Workout｣と同じ株式会社トゥエンティーフォーセブンが運営しています。

個室ジム通い放題のプランを月額3,980円で利用できる他、パーソナルトレーニングつきのプランも提供されています。

スタンダードプランは個室ジム通い放題+月1回のパーソナルトレーニングが月額12,540円、プレミアムプランはパーソナルトレーニングが月2回に増えて月額25,080円です。

渋谷･南青山店には、アジャストダンベルとスピンバイク、スミスマシンが設置されています。

シャワー室を完備しており、完全個室の更衣室もあるため、男性はもちろんのこと、女性も安心して体力作りに取り組めるでしょう。

デメリットは、近隣にあるジムと比較して、トレーニング設備の種類と数が少ないことです。

さまざまなマシンを使って本格的にトレーニングをしたい方には、あまり適していません。

渋谷駅・神泉駅から徒歩5分、完全個室で理想の自分へ。

PERSONAL GYM BASIS 渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分、神泉駅から徒歩5分の位置にあるパーソナルトレーニングジムです。

最寄り駅が2駅あるため、その日の都合に応じた駅からアクセスできるところが魅力です。

完全個室でのマンツーマントレーニングなので、他の利用者の目を気にすることなく、集中してトレーニングに取り組めます。

短期間の急激なダイエットではなく、長期的にコツコツと無理のない体作りを行う点が特長です。

トレーニングと食事管理をバランス良く行うことで、無理なく健康的な体型を維持することを目指しています。

LINEを通じての食事管理サポートも行っており、毎食の画像を送ることで、個別に適切なアドバイスを受けることができます。

プロテインの提供やトレーニングウェア･シューズ･タオルのレンタルもあり、手ぶらで通える便利さも魅力です。

個室のシャワーもあるため、トレーニングでかいた汗を流してから帰れます。

意志を強く支えるプロ指導を受けたい方に

ライザップ(RIZAP)恵比寿店は、恵比寿駅の西口から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです。

7:00から23:00まで営業しているので、早朝や夜遅くにジムに通いたい方に向いています。

周辺には飲食店が多く立ち並び 、トレーニングのついでに食事を楽しめるのも魅力です。

施設内ではWi-Fiが利用できるほか、シャワールームやロッカールームも完備されています。

ミネラルウォーターやウェア(上下)、ヘア･ボディウォッシュ、メイク落としを無料で利用でき、有料ではあるもののドライヤーも使用可能です。

入会前には、無料でカウンセリングを受けられます。

無料カウンセリングでは、無理な勧誘が一切ないため、気軽に不安な点を相談できるのが魅力です。

｢何カ月で何キロ痩せられるか｣｢具体的にどうやって痩せるのか｣など、気になる疑問を聞いてみましょう。

代々木駅徒歩5分、本格パーソナルジム。

ASPI新宿代々木店 パーソナルトレーニングジムが、代々木駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。

新宿エリアには雑居ビルやマンションの一室を使ったパーソナルジムが多いですが、ASPI新宿代々木店はビルの1階部分に位置しています。

新宿代々木店には合計4名のトレーナーが在籍中です。

全員が｢米国認定トレーナー(NSCA-CPT)｣の資格を持つ他、｢ダイエット検定1級｣の有資格者もおり、ボディメイクに向けた的確な指導を受けられます。

料金プランは、回数制とコース制の2種類です。

コース制の｢シェイプアッププラン｣には、トレーニングの他に食事アドバイスも含まれています。

デメリットは都度払いプランが用意されていないことです。

はじめて利用する場合は｢無料体験プラン｣に参加できるため、実際にトレーニングをして、ジムやトレーナーとの相性を確認しましょう。

現在の身体の状態を診断してトレーニングを組み立ててほしい方に

eviGym 渋谷東口店は、渋谷駅C2番出口から徒歩30秒、またはJR渋谷駅中央東口から徒歩3分と、駅からのアクセスが良いパーソナルジムです。

ジムは、渋谷三丁目ビルの6階に位置しており、周辺には渋谷ストリームや渋谷ヒカリエなどのショッピングモールがあります。

すぐ近くには警察署もあるので、渋谷の治安が心配な方にもおすすめです。

内部には、無料で利用できるウォーターサーバーと空気清浄機、さらに大きな鏡と、多種多様なアメニティが設置された更衣室もあります。

更衣室は広々としているので、トレーニング後にお化粧を直して出かけたい女性の方にも便利でしょう。

7時30分から22時まで営業しており、年末年始以外はいつでも利用できる点もうれしいポイントです。

仕事前の朝活に、仕事終わりの運動にもぴったりですよ。

恵比寿徒歩7分、女性専用パーソナルジム。

アウトライン恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩7分、広尾駅から徒歩14分の場所に位置するパーソナルトレーニングジムです。

完全個室制の女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性指導経験が豊富なトレーナーがトレーニングと食事指導でサポートしていきます。

所属しているトレーナーは｢ダイエット検定1級｣や｢NESTA-RTS｣といった資格を保有しているので、安心してトレーニングが受けられます。

また、一人一人の目標に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供しており、丁寧にサポートしてくれる点が魅力です。

食事指導も行っており無理なく健康的にダイエットやボディメイクができます。

ベビーサークルもあり子連れでもOKという点や、学割で25%オフになる点はメリットなので、小さいお子さまがいる方や学生でも通いやすいです。

生活圏から通いやすい立地にある店舗を選んだり、興味のあるトレーナーがいる店舗を選んだりとご自身が必要とする条件をもとにジムを選ぶことをおすすめします。

ピラティス&ジム1to1(pilates&Gym1to1) 恵比寿店は、JR恵比寿駅東口より徒歩2分の場所にあるピラティス&ジムです。

近隣には飲食店が点在しているため、トレーニング後には食事を楽しんでから帰宅できる立地にあります。

恵比寿店には、落ち着いて過ごせるカウンセリングスペースが設けられており、椅子に掛けながらインストラクターに相談ができます。

清潔感のあるシャワーブースには鏡も備えられているため、トレーニングを終えた後は髪型のセットやメイク直しもしやすいでしょう。

また、ウェアの預かりサービスや、ソックス･シューズ･タオルのレンタルサービスを無料で行っていることも、恵比寿店のメリットです。

初回以降は少ない荷物で通える他、ウェアを洗濯する手間も省けるため、気軽に通えるパーソナルジムを探している方にも適しています。

デメリットは、2名までのペアセッションに対応する一方、グループレッスンが行われていないことです。

ストレッチで痩せやすい体になりたい方に!

イーストレッチジム 代官山店は、代官山駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。

JRの恵比寿駅も徒歩圏内にあり、東京都内在住の方だけでなく、都内在勤で神奈川県や埼玉県など近隣の県にお住まいの方も通いやすいでしょう。

代官山店は、定休日の火曜日を除き、平日･土日祝日を問わず、8時から22時まで営業しています。

仕事や学校の前後にも気軽に立ち寄りやすく、日中は忙しくてトレーニングに時間を割けない方も通いやすい店舗です。

イーストレッチジムが得意としているのは、ポイントを絞ったボディメイクを実現することです。

｢太ももの外側を落としたい｣｢お尻は残した状態で全体を絞りたい｣といった要望に応える、オーダーメイドなトレーニングを行えます。

デメリットは、駅からの経路に階段や坂道が含まれており、移動で体力を消耗しやすいことです。

代々木駅徒歩7分、忙しいあなたも通いやすいパーソナルジム。

MIYAZAKI GYM 代々木店は、小田急電鉄の参宮橋駅より徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。

JR代々木駅と小田急線の南新宿駅からも徒歩7分と近く、徒歩で3駅を利用できる便利な立地にあります。

代々木店は7時から23時までと長時間営業しており、定休日もありません。

出勤前や学校帰りなどの時間を使ってトレーニングができるため、日中は忙しい方も、スキマ時間を見つけながらトレーニングに通えるため、続けやすいでしょう。

代々木店には、整体での実務経験を持つトレーナーが在籍しています。

ただ鍛えるだけでなく、姿勢改善や、けがをしにくい指導を受けられるため、運動経験が少ない方も安心して通えます。

デメリットは、マシンの数が限られており、プールやサウナといった設備も用意されていないことです。

元プロサッカー選手監修のプライベートパーソナルジム

【元プロサッカー選手の金宏明(きむ がんみょん)が創設したBodyGoldはあなたの体質・骨格・性格・目標に合わせて完全オーダーメイドの1対1パーソナルトレーニングをご提供しています。

豊富な指導経験を活かし、｢結果が出るだけでなく、続けられる｣指導が強みです。

こんなお悩みはありませんか? ・ジムに行っても何をしていいかわからない ・ダイエットがいつも続かない ・腰痛や肩こりなど、カラダに不調を抱えている ・健康的に美しくなりたい ・トレーニングも食事も全部まとめてサポートしてほしい BodyGoldならトレーニング+食事指導+ボディケア+メンタルサポートをすべてワンストップで受けられます。

女性に人気の隠れ家ジムなので、完全プライベート空間で、人目を気にせず集中できるのも好評の理由です。

】

渋谷隠れ家ジム。自分だけのパーソナルトレーニング。

STUDIO KOMPASは渋谷駅から徒歩7分のビルの地下にあるパーソナルトレーニングジムです。

駅や大きな商業施設、大通りから少し離れた、渋谷にしては落ち着いた場所に位置しています。

個室でのマンツーマントレーニングなので、周囲の目を気にせずトレーニングができる点が特徴です。

一般的なダイエットジムとは異なり、体の構造から必要な体力要素を抽出し、ボディラインの改善やスポーツパフォーマンスの向上を目指すトレーニングを行っています。

そのために、一人一人のライフスタイルに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューや生活習慣サポートも提供しています。

トレーニングの効果を最大限に引き出すために｢STUDIO KOMPAS式 PDCAボディメイク｣を導入し、個々の体の状態に合わせてトレーニングメニューを改善していく点も大きな特長です。

トレーニングウェアやタオル、シューズロッカーやウォーターサーバーが用意されているため、手ぶらで通えます。

また、シャワーもあるため、トレーニングでかいた汗をしっかりと流してから帰れる点もうれしいポイントです。

新宿駅徒歩3分、完全個室で理想のあなたへ。

Rat新宿南口店は、新宿駅南口より徒歩3分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。

大通り沿いの人通りが多い道を使ってアクセスできるため、女性でも安心して通えるパーソナルジムといえます。

新宿南口店には、パーソナルトレーナー養成スクールの｢DC1アカデミー｣を卒業し、選択理論検定3級も取得した理論派トレーナーが在籍しています。

また、女性トレーナーも在籍しているので、女性でも気軽に通えるでしょう。

ウェアやシューズレンタルが無料なのもメリットです。

ミネラルウォーターやプロテイン※プランによって異なるも料金プランに含まれており、ジムに通う際の出費を抑えられます。

そのため、職場や学校に持ち運ぶ荷物を減らしやすく、通勤･通学のついでに足を延ばせます。

デメリットは、都度払いの料金プランが用意されていないことです。

カウンセリングは無料なので、トレーナーとの相性やトレーニングの内容を確認した上で契約を検討しましょう。

代々木上原駅徒歩1分、医師監修のパーソナルジム。

パーソナルトレーニングジム Habit(ハビット) 代々木上原店は、小田急小田原線または、地下鉄千代田線の代々木上原駅から徒歩1分にある、医師監修のパーソナルジムです。

北口1を出た先、目の前にある蜂章ビルという雑居ビルの4階にあり、アクセスしやすいのが魅力です。

周辺には、渋谷区立西原児童遊園地や、アコルデ代々木上原というショッピングモールもあります。

インストラクターは総勢23名で、資格保持者や理学療法士、長年スポーツを続けてきた方など、さまざまな方が在籍しています。

体に関する知識が豊富なインストラクターとのマンツーマンのトレーニングになるので、体の悩みや生活習慣についても、気軽に相談してみましょう。

ジム内は個室ではなく広々としており、開放的な環境でトレーニングできます。

シャワールームや化粧室も充実しているので、ジム終わりに予定がある方も安心です。

ネクストジム東京(NEXT GYM TOKYO) 代々木･新宿店は、代々木駅の北口より徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣には飲食店やコンビニエンスストアが多く、トレーニングの前後に簡単な買い物や食事がしやすい立地にあります。

代々木･新宿店は完全個室で完全予約制のため、他の会員の目を気にせずトレーニングに集中できます。

換気、消毒、検温を徹底しているため、感染症対策も万全です。

また、1歳児未満の子どもを連れて通うことも可能で、バウンサー完備の安心できる環境でトレーニングを行えます。

ウェア上下･靴下･シューズ･タオルはいずれも無料でレンタルしているため、手ぶらで通えることも代々木･新宿店のメリットです。

ミネラルウォーターやアメニティも無料で、仕事終わりやお出かけの前後にも通いやすいでしょう。

デメリットは、完全予約制のため、人気が集中する時間帯の予約が取りにくい可能性があることです。

圧倒的なパフォーマンスで、 人生を最速アップデートしたい方へ

恵比寿・広尾エリアで通いやすい、地域最高コスパの通い放題制パーソナルジム

「痩せたい」「引き締めたい」「きれいになりたい」など、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートします。

ボディコンテスト世界トップレベルの実績を持つトレーナーも在籍しており、ボディメイクはもちろん、姿勢改善や身体のお悩み、食事アドバイスまで幅広く対応しています。

SYN GYM恵比寿・広尾店は通い放題制のため、好きなタイミングで無理なく通いながら、運動を習慣化しやすいことが大きな特徴です。会員様の多くが運動初心者のため、「パーソナルジムは初めて」という方にも安心して通っていただける環境づくりを大切にしています。

トレーニング後には、お好みに合わせたプロテインもご提供。無理なく楽しく続けながら、理想の身体づくりを目指せるパーソナルジムです！

個人にあわせたトレーニングや食事指導のアドバイスが欲しい方に

BEYOND恵比寿店は、恵比寿駅西口から徒歩7分の位置にあるパーソナルジムです。

在籍するトレーナーは、多くの大会出場経験があるだけでなく、柔道整復師や管理栄養士･栄養士の資格を有し、専門的な知識にもとづいたトレーニングを提案します。

施設内には、シャワールームやロッカースペースが備わっています。

ウェアやレンタルシューズ、タオル、ヘア･ボディウォッシュ、ドライヤー、プロテイン、各種サプリメントなどのアメニティも充実している点が魅力です。

店舗の周辺には、アパレル店やおもちゃ店、書店、飲食店などが立ち並び、食事やショッピングのついでにジムに立ち寄りやすくなっています。

徹底したトレーニングと食事指導で結果を出したい方に

世田谷 フィジコ 表参道店は、表参道駅もしくは原宿駅より徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣にはカフェが点在しているため、トレーニング前の時間調整をしたり、トレーニング後にリラックスをしたりしやすい立地にあります。

表参道店には、五輪選手やミスユニバース出場歴を持つ人物への指導歴がある、ハイクオリティなトレーナーが在籍中です。

｢中高保健体育教員免許｣を持つトレーナーもおり、分かりやすい指導が期待できます。

マンツーマンのトレーニングに加えて、エステ施術を実施していることも表参道店の特徴です。

日ごろのご褒美としてエステを受けたい方だけでなく、結婚式や前撮りを控えていて体を仕上げたい方も、利用する価値を感じやすいでしょう。

デメリットは、HPにシャワールームの有無が明記されておらず、体験時に確認する必要があることです。

初台駅徒歩5分、あなただけのパーソナルジム。

【パーソナルジム】ダイエットパートナー 初台店は、京王線初台駅の南口から徒歩5分のパーソナルジムです。

周辺は閑静な住宅街となっており、繁華街の治安が心配な方も通いやすいでしょう。

近くには、さくらさくみらい 初台という保育園があります。

完全個室･完全予約制のパーソナルジムなので、人目が気になる方や、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをしたい方におすすめです。

トレーニング以外にも、姿勢やむくみ改善、疲労回復などへのアプローチが期待できるストレッチもできるため、体を鍛えるだけでなく、トータルで健康管理をしたい方にも適しているでしょう。

営業時間は8時から23時までと夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいです。

さらに、年中無休のため、連休中などにも利用できます。

30~50代の本気ダイエットに取り組みたい方に

パーソナルトレーニング シークエル(PersonalTraining SEQUEL) は、表参道駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣にはコンビニエンスストアがあり、簡単な買い物はトレーニングの当日に現地で済ませられます。

店内には外の景色が見える大きな窓があり、近隣の緑を眺めながらトレーニングができるため、心地良く過ごしやすいでしょう。

最大3名までのマンツーマンレッスンに対応しており、カップルや友人同士でも利用できるため、一人で運動するのが不安な方も安心です。

所属するトレーナーは｢内面美容医学財団IBMF 公認ファスティングカウンセラー｣資格を保有しており、美しいボディメイクを目指せます。

通算セッション数20,000以上のベテラントレーナーも在籍しているため、分かりやすい指導にも期待できるでしょう。

デメリットは、体験トレーニングに5,500円がかかるため、お試し感覚で利用しにくいことです。

北参道駅3分。プライベート空間で姿勢改善・ボディメイクに集中

北参道駅から徒歩3分。

落ち着いたプライベート空間で完全マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。

姿勢・骨格・筋肉の動きを評価し、一人ひとりに最適なフォームを処方します。

ダイエット・ボディメイク・脚やせから、デスクワークによる姿勢の崩れ・肩こり・腰痛の改善まで根本からアプローチ。

｢何度やっても変わらなかった｣という方にこそ来ていただきたいジムです。

簡易食事アドバイスも全プランに含まれます。

100%完全オーダーメイドのメニューでトレーニングを受けたい方へ

24/7ワークアウト 渋谷･南青山店は、渋谷駅ハチ公口(JR渋谷駅の場合は東口)から徒歩10分にあるパーソナルジムです。

ベルデ青山という雑居ビルの1階にあり、周辺には青山学院大学青山キャンパスや渋谷ヒカリエなどがあります。

完全個室のパーソナルジムであり、トレーニングだけでなく食事の管理など、利用者それぞれに合ったプランを作ってくれるのが特徴です。

カウンセリング時に体験トレーニングも利用できるので、ジムを初めて利用する方や、自分に合うか不安な方も気軽に試せるでしょう。

レンタルウェアやボディウォッシュなどのアメニティも完備されているため、手ぶらでジムを利用できます。

シャワールームやドライヤーも利用できるので、ジム終わりに予定がある方や化粧直しをしたい方にもおすすめです。

笹塚駅徒歩6分、完全個室で理想の自分へ。

かたぎり塾笹塚店は、京王電鉄京王線の笹塚駅から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。

｢萩原ビル｣の3階に入っており、周りには飲食店があるので、夜でも人通りが多く遅い時間帯でもトレーニングに通いやすい環境といえます。

所属するトレーナーは、｢かたぎり塾認定トレーナー｣の肩書きをもっている他、｢NSCA-CPT(米国認定トレーナー)｣の資格を取得しているため、初心者から上級者まで体の悩みに合ったトレーニングを受けられます。

1名のトレーナーが完全マンツーマンで指導するので、体の状態や目標をしっかり把握した上で、一人一人に合ったオーダーメイドのメニューを提案してもらえるのも特徴です。

店舗は3階にあるので、外を歩く人の視線を気にする心配はなく、完全個室で集中して鍛えられます。

シューズやウェアは無料でレンタルできるため、少ない荷物で通えるのもポイントです。

恵比寿の隠れ家ジム、あなただけのパーソナルトレーニング。

FitnessSpaceRunway恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩10分、広尾駅からも徒歩圏内の位置にあるパーソナルジムです。

1号店として2015年にオープンし、地域に根差したパーソナルジムとして地元住民に愛されています。

完全個室制を取り入れているので、トレーニングが初めての方や、周りの目が気になる女性の方でも安心して利用できます。

また、子ども連れでも利用しやすいのが特徴です。

ベビーカーで来店でき、トレーニング前後には授乳やオムツ替えなどもできます。

FitnessSpaceRunway恵比寿店は、早朝7:00から営業しているので、出勤前にジムに立ち寄りたい方や、朝活をしたい方にもおすすめです。

指導歴10年以上のベテラントレーナーが、質の高い指導を行います。

恵比寿駅徒歩7分、キックボクシングで理想の体へ。

BUNGE恵比寿本店は、各線恵比寿駅から徒歩7分、｢ヴェルミドール恵比寿｣というマンションの1階にあるパーソナルジムです。

平日は10時から22時まで、土曜･日曜･祝日は10時から18時まで営業しており、平日は仕事終わりに通うことも可能です。

BUNGE恵比寿本店は｢パーソナルキックボクシングフィットネス｣といわれており、キックボクシングを取り入れた独自のパーソナルトレーニングを行っています。

パンチやキックのフォームは、下半身と上半身をひねりながら行うため、体幹を鍛えて軸がぶれにくい体を目指せます。

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせているため、効率良く筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼するサポートも可能です。

トレーナーとのマンツーマンのトレーニングとなるため、分からないことや悩みも気軽に相談できます。

千駄ヶ谷駅徒歩8分、あなただけのパーソナルトレーニング。

THE PERSON千駄ヶ谷店は、東京メトロ副都心線･北参道駅から歩いて8分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングはもちろん、レンタルジムとしての利用もできるため、一人で集中して体を鍛えたい方にもおすすめです。

THE PERSON千駄ヶ谷店では、スポーツ整形の運動療法からヒントを得た独自の｢リカバリーパーソナルトレーニング｣を実施しています。

例えば｢痩せるだけでなく姿勢も良くしたい｣｢体を鍛えながら辛い痛みを解消したい｣といった悩みの解消にも役立つでしょう。

整形外科勤務やプロアスリートをサポートしている有資格トレーナーなどが、利用者の目的達成のためにあらゆる方面からアプローチします。

HP上では、実際のトレーニング内容や雰囲気が分かりにくいため、気になることがあれば事前に問い合わせると良いでしょう。

なお、ジム利用の予約は、公式LINEから可能です。

パーソナルトレーニングジムルックス(LUXXS) 恵比寿店は、 東京メトロ日比谷線の恵比寿駅、恵比寿公園改札5番出口より徒歩0分の場所にあるパーソナルジムです。

JR恵比寿駅からも徒歩3分と近く、複数の路線を利用できる便利な立地にあります。

恵比寿店は、体が動かしやすくなる整体とトレーニングを組み合わせるため、レッスン中のけがのリスクが低いことが特徴です。

運動未経験者や初心者の方も、運動しやすい体質を作りながらトレーニングができるため、安心でしょう。

また、ウェア･タオル･シューズのレンタルサービスを無料で行っているため、手ぶらで通えることもメリットです。

オプションで管理栄養士による食事サポートも受けられ、体質の改善も目指せます。

デメリットは、入会金として20,000円がかかるため、気軽に入会しにくいことです。

パーソナルジム01ノルエット 渋谷店は、山手線渋谷駅新南口より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣にはコンビニエンスストアが点在しているため、トレーニングに必要なものは現地で調達できます。

渋谷店の特徴は、ピラティス･整体･トレーニングの3つを組み合わせたレッスンを行うことです。

トレーニング前には、ストレッチやタイ古式マッサージも行っており、肩こりや姿勢の改善にアプローチできることも特徴といえます。

渋谷店には｢NABBA WFF JAPAN SPORT MODEL PRO｣出場歴を持つ経験豊富なトレーナーが在籍中です。

初心者の方に分かりやすい指導をすることはもちろん、大会競技者のサポートも得意としており、あらゆる目的で利用できます。

デメリットは、タオルのレンタルがオプション扱いとなり、持参しない場合は別料金がかかることです。

パーソナルジム･ミー(Me)は、日比谷線恵比寿駅から徒歩3分、またはJR恵比寿駅から徒歩5分、｢メガロスゼロプラス恵比寿店内｣にあるパーソナルジムです。

平日は9時から22時(最終受付は21時)まで、土曜･日曜･祝日は9時から18時(最終受付は17時)まで営業しているので、平日は仕事終わりなど夜遅い時間にも通いやすいでしょう。

女性専用のパーソナルジムなので、異性の視線が気になる方も快適に利用しやすいでしょう。

女性のダイエットと美尻に特化しており、美尻専用のマシンも導入しています。

女性らしい体作りを目指したい方に適しているでしょう。

個人の運動レベルに合わせてマンツーマンでトレーニングを行うので、運動が苦手な方やジム初心者の方も利用しやすいです。

ウェアやタオル、シューズなど必要なものは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えるのも魅力です。

エフエービー フィットネス&ビューティー(FAb fitness&beauty) 恵比寿･広尾店は、恵比寿駅より徒歩10分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣には｢山種美術館｣があり、トレーニング前後の気分転換もしやすい環境にあります。

恵比寿･広尾店には｢健康運動実践指導者｣資格を持つトレーナーが在籍中です。

トレーナー歴10年で、1,000名以上のダイエットやボディメイクをサポートした実績あるトレーナーも所属しており、個々の目標に合った最適な指導が期待できます。

完全個室の空間が提供されることも、恵比寿･広尾店を利用するメリットです。

トレーニング中はトレーナーと1対1になれるため、他人の視線を気にすることなく、トレーニングに集中できます。

デメリットは、シューズのレンタルサービスを行っていないため、手ぶらでは通えないことです。

ノーネーム(no name) 渋谷店は、JR渋谷駅の新南改札より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣は教育施設や住宅も多い落ち着いたエリアのため、都心にありながらも静かな環境でトレーニングに励みたい方に適しています。

渋谷店はコンパクトな設計ですが、トレーニングルームには大きな姿見が設置されるなど機能的で、フォームを確認しながら効率良くトレーニングができます。

ウェア･シューズ･タオルなどを無料でレンタルしているため、手ぶらで通えることもメリットです。

渋谷店には｢中学･高等学校教諭一種免許状(保健体育)｣を保有するトレーナーが在籍しているため、分かりやすく丁寧な指導が受けられます。

機能解剖学や運動生理学の知識にも長け、年間1,500本以上のセッションを担当するトレーナーによる、質の高い指導が期待できるでしょう。

デメリットは、体験トレーニングの費用が通常15,000円とやや高めで、気軽に利用しにくいことです。

代官山駅徒歩4分、結果重視のパーソナルジム。

E-STRETCH GYMイーストレッチジム代官山は、東急田園都市線の代官山駅から徒歩4分、JR･東京メトロ恵比寿駅から徒歩9分の位置にあるパーソナルジムです。

公式サイトでは代官山駅、恵比寿駅それぞれからの徒歩ルートが説明されているので、はじめての方でもスムーズにたどり着けるでしょう。

店舗の周辺にはおしゃれなイタリア料理店やフランス料理店、和菓子屋などが立ち並んでいるので、トレーニングのついでにグルメを堪能できます。

営業時間は8:00~22:00で、火曜日が定休日です。

所属するトレーナーは、｢T-Fit認定パーソナルトレーナー｣や｢NESTA-PFT全米エクササイズトレーナー｣｢ピラティストレーナー｣｢TRXサスペンショントレーナー｣｢FMSマスタートレーナー｣など多数の資格を有しています。

男女ともに複数のトレーナーが所属しているので、相性の合う指導者を見つけやすいでしょう。

パーソナルトレーニングスタジオリナート(rinato) 恵比寿店は、恵比寿駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣には飲食店が点在しているため、トレーニング後に食事をしてから帰宅できます。

恵比寿店は、女性の悩みに特化したボディメイク理論に基づいた痩せ習慣を作り、リバウンドのない美しいボディラインへ導くことが特徴です。

トレーニングの他、姿勢矯正や食事指導も任せられるため、根本から体質を改善させられます。

恵比寿店は平日が23時まで、土日も20時までと深夜営業に対応しています。

休館日も祝日･お盆･年末年始に限られているため、仕事や学校で忙しい方も、プライベートの合間を縫ってトレーニングに通いやすいでしょう。

デメリットは完全予約制のため、人気が集中する時間帯の予約が取りづらいことです。

加圧トレーニング(有料)、オンラインダイエット(有料)もあり!

パーソナルトレーニングジムリボーン(Personal Training Gym Reborn) 恵比寿店は、恵比寿駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。

飲食店が点在するエリアにあるため、トレーニング後には食事をしてから帰宅できます。

恵比寿店では、ダイエットに対する｢辛い･苦しい｣といったイメージを払拭すべく、トレーナーが二人三脚の姿勢を大切に指導しています。

トレーニングと整体を掛け合わせたレッスンを行っており、けがのリスクを最小限に抑えられるため、初心者の方も安心です。

恵比寿店の営業時間は7時から21時までと長く、仕事や学校の前後にも立ち寄りやすいでしょう。

完全予約制のため、順番待ちが発生する心配もなく、レッスン前後のスケジュールを組みやすいこともメリットです。

50分間無料の体験もございます。

フラックス(FLUX) 代官山店は、渋谷駅新南口より徒歩6分の場所にあるスポーツジムです。

代官山駅からも徒歩7分と通いやすいため、複数の方面からアクセスできます。

近隣には民間のパーキングが多いため、マイカーでも快適にアクセス可能です。

代官山店は｢統合型コンディショニング｣という独自のコンセプトを立てており、さまざまな施設を館内に集約しています。

ジムやプールに加えて、カフェやスパ、キッズスクールも併設しているため、家族みんなで利用できる施設です。

トレーニングでは、身体評価システムを活用した現状把握プログラムを提供しています。

一人一人の目標と現状に最適なカスタムメイドのパーソナルメニューが組まれるため、目標達成を実現しやすいでしょう。

デメリットは、パーソナルトレーニング体験とEMSトレーニング体験がいずれも有料で、利用に向けたハードルがやや高いことです。

レインボージム(RainbowGYM) 渋谷店は、井の頭線神泉駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。

JR渋谷駅からも徒歩7分と近く、主要駅を含む複数の駅と路線を利用できる便利な立地にあります。

渋谷店の店内は41平米と広く、2名までを同時に指導できるスペースが備わっています。

マルチラックやダンベルといったトレーニング器具に加えて、ヨガブロックやセラピーベッドなどの設備も充実しており、目的や体調に合った指導が受けられるでしょう。

渋谷店には｢栄養コンシェルジュ｣資格を持つトレーナーが在籍しているため、食事に関するアドバイスも的確です。

80代のシニア層を指導した実績を持つトレーナーもおり、年齢を気にせずに利用できることもメリットといえます。

デメリットは、近隣の麻布十番店には設置されているシャワールームが、渋谷店には設置されていないことです。

エバーグリーン(evergreen) 表参道･原宿店は、東京メトロの表参道駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。

明治神宮前駅や原宿駅も徒歩10分以内に収めており、合計5路線3駅を利用できる便利な立地にあります。

表参道･原宿店の室内は白を基調とした清潔感のある空間で、マンツーマンのトレーニングを快適にできるよう、スペースを広く取っているのが特徴です。

カウンセリングや休憩に使える専用のスペースもあり、トレーニングの前後もリラックスして過ごせます。

表参道･原宿店には、2008年からパーソナルトレーナーとして活動する経験豊富な人物が所属しているため、初心者でも安心です。

これまで延べ1万人以上のセッションを担当し、著書を出版した実績を持つトレーナーも在籍中のため、分かりやすい指導が期待できます。

デメリットは、ウェアやタオルのレンタルを行っていないため、用意して持参する手間がかかることです。

渋谷フィットネスシェアーズ(Shibuya Fitness Sharez)は、渋谷駅3a出口より徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣には飲食店が多く、トレーニングのついでに食事を楽しんでから帰宅できる立地にあります。

ジムの特徴は、決まった内容のパーソナルトレーニングを行うのではなく、個々の目的に合わせたサービスを提供することです。

ダイエット、ボディメイク、肩こり･腰痛･機能改善などトレーナーごとの得意分野が異なり、目的に合ったベストなトレーナーによるサポートを受けられます。

営業時間が7時から24時までと長く、相談次第ではそれ以外の時間帯に利用することも可能です。

ウェア･タオルのレンタルも無料で行っており、手荷物を減らせるため、仕事の前後にも通いやすいでしょう。

デメリットは、シューズのレンタルを行っておらず、体験トレーニングまでに購入する必要があることです。

産後ケア・健康習慣づくりに取り組みたい方に

プラム(Plum) 渋谷スタジオ店は、渋谷駅より徒歩7分の場所にあるパーソナルジムです。

駅からのルート上にはショッピングモールの｢渋谷マークシティ｣があり、トレーニング後にショッピングや食事を楽しめます。

渋谷スタジオ店の営業時間は8時から23時までと長く、日中は忙しい方も仕事や学校の前後に通いやすいことが特徴です。

ウェア･タオル･シューズの無料レンタルにも対応しているため、手ぶらで通えることもメリットといえます。

プラムの特徴は、モテる筋肉を発達させるトレーニングに特化していることです。

所属しているパーソナルトレーナーは女性だけであり、女性ならではの視点を活かして、異性から魅力的に見えるボディメイクを行えます。

デメリットは、料金プランに都度払いが含まれていないため、気軽に入会しにくいことです。

イーライフジム(E-LIFE GYM) 渋谷店は、渋谷駅より徒歩6分の場所にある、24時間営業のパーソナルジムです。

飲食店が点在するエリアに位置するため夜でも比較的明るく、トレーニング後に食事をしてから帰宅したい方にも適しています。

渋谷店は、あえて会員数を80名に限定することにより、混雑しにくい環境を整えているのが特徴です。

｢使いたいマシンが空いていない｣といった不満を抱きにくい他、周囲の視線を気にせず運動に集中できます。

また、シャワー･ロッカー室を完備していることもメリットで、トレーニング後は汗を流してから気持ちよく帰宅できます。

24時間営業で駐車スペースと駐輪スペースも設けられているため、ちょっとした空き時間を利用して体を鍛えられるでしょう。

デメリットは、ウェアやタオルなどのレンタルサービスを行っておらず、手ぶらでは通えないことです。

セア(SeA) パーソナルジム恵比寿 恵比寿店は、恵比寿駅より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。

すぐ近くに｢恵比寿公園｣があり、トレーニングの前後に立ち寄るとリラックスして過ごしやすいでしょう。

恵比寿店には｢ダイエットマスター｣資格を持つトレーナーが在籍しています。

姿勢改善や整体、美容整体などに精通したトレーナーも在籍しており、目的や体質に合った指導を受けられることが特徴です。

ウェア･シューズ･タオルの無料レンタルにも対応しているため、トレーニングに手ぶらで通えることも恵比寿店のメリットです。

営業時間が8時から22時までと長く、時間外の利用も相談できるため、日中は忙しい方もジムに通いやすいでしょう。

デメリットは、通い放題のプランに加入する場合、予約できる日時が平日の12時から16時までに限られることです。

セルパーソナルトレーニングジム(CELL personal training gym) 恵比寿店は、恵比寿駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣にはコンビニエンスストアがあり、簡単な買い物はトレーニングの当日に現地で済ませられます。

恵比寿店では、利用者の目的を達成させるために、800種類以上におよぶトレーニングから完全オーダーメイドでメニューを作成しています。

その日の体調に合わせて、柔軟にトレーニングメニューを変更することも特徴で、無理のない範囲内でボディメイクを進められることも魅力です。

プロサッカー選手やプロボクサーもクライアントに抱えており、プロが認めるハイレベルなトレーニングを受講できるでしょう。

環境にも人にもやさしいアメニティを取りそろえており、癒やしの空間でリラックスしながらトレーニングを行えます。

デメリットは、都度払いの料金プランがなく、気軽に入会しにくいことです。

本気で鍛えたい男女に!

ターゲットシブヤ(TARGET SHIBUYA) 渋谷店は、渋谷駅B1出口より徒歩5分の場所にある、セミパーソナルキックボクシングジムです。

明治神宮前駅からも徒歩5分と近く、複数の駅を徒歩圏に収める便利な立地にあります。

渋谷店は全6フロアで構成されていますが、ビル1棟すべてがフィットネス空間という、都心としては贅沢な作りのジムです。

3つのトレーニングフロアはいずれもデザインが異なるため、通う度に気分を一新でき、トレーニング継続におけるマンネリ化も防ぎやすいでしょう。

トレーニング内容は、全身を効率良く使うことにより、ダイエット効果が高いとされるキックボクシングに特化しています。

運動不足解消やストレス発散など、目的に合った内容のメニューを提案してくれるため、未経験の方でも安心です。

デメリットは、インストラクターやトレーナーを指名する場合、別途2,200円~7,700円の費用がかかることです。

初心者だからペアで通いたい方に!

ディーアクション(d'action)は、東京メトロ･表参道駅A1出口より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣にはカフェを含む飲食店が多いため、トレーニング前の時間調整や、トレーニング後にも食事がしやすい便利な立地といえます。

d'actionは累計500名以上のボディメイクをサポートした実績を持つパーソナルジムですが、そのうちの80%以上がトレーニング未経験者です。

初心者でも無理なく続けられるトレーニングを徹底しているため、運動が苦手な方も安心して利用できます。

d'actionに所属するスタッフは、全員がアスリートや理学療法士であり、体の構造や作り方、休め方を知り尽くした専門家です。

ダイエットのみならずコンディションの指導も得意としており、どうすれば好調な毎日を過ごせるのかを学べます。

デメリットは、体験トレーニングの料金が6,600円に設定されており、気軽には入会しにくいことです。

こまトレ 渋谷店は、渋谷駅のハチ公前から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。

近隣にはショッピングモールが複数あり、トレーニングの前後にはショッピングをしたり、リラックスタイムを過ごしやりしやすいでしょう。

渋谷店には｢NESTA PFT｣など、複数の資格を持つトレーナーが在籍中です。

大手ジムで指導責任者を務め、累計500名以上のボディメイクを成功させてきたトレーナーも在籍しており、一人一人のボディメイクの目的に合わせた効果的で分かりやすいトレーニング指導が期待できます。

渋谷店は設備も充実しており、更衣室やシャワールームを完備しているため、トレーニング後には汗を流してから移動できます。

営業時間も平日が8:00~22:00、土曜･日曜が8:00~20:00までと長く、トレーニングの前後に仕事やプライベートの予定を組みやすいこともメリットです。

デメリットは、ウェア類のレンタルを行っていないため、持参する手間があることです。

コム(COMME) 表参道店は、表参道駅より徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。

大通りの喧騒から離れた住宅街に位置しており、静かな環境でトレーニングに臨みたい方にとって最適な環境といえます。

店内はコンパクトながらスタイリッシュな空間で、集中的に脂肪燃焼できるHIIT(高強度インターバルトレーニング)に対応できる設備も整っているため、効果実感が得やすいです。

表参道店には｢ベストボディジャパン日本オープン｣で上位入賞を果たしたトレーナーが在籍しているため、専門的な指導が受けられます。

｢柔道整体師｣の資格を持つトレーナーも在籍しており、体に不調を抱えている方も、無理のない範囲でトレーニングを重ねられるでしょう。

完全個室のシャワールームも完備しており、汗を流してからジムを後にすることも可能です。

デメリットは、シューズのレンタルに対応していないため、手ぶらでは通えないことです。

ピラティス･スタジオ･アランチャ(arancia) 渋谷本店は、各線渋谷駅から徒歩6分、｢PORTAL Apartment&Art POINT｣というビルの11階(1104号室)にあるピラティススタジオです。

レッスンのスケジュールは、曜日や時間によって異なります。

ピラティスとマスターストレッチを主に扱っており、体の引き締めはもちろん、不調改善や柔軟性向上、パフォーマンス力向上などにアプローチできます。

ピラティスの種類も豊富であり、マットピラティスやマシンピラティスをはじめ、さまざまな種類の器具を活用してレッスンを行うのが特徴です。

マタニティピラティスにも対応しているので、産前･産後に無理なく運動したい方にも適しているでしょう。

インストラクターとマンツーマンで受けられるパーソナルレッスンでは、他の利用者を気にせず、自分のペースでレッスンを進められます。

グループレッスンもあるので、インストラクターとマンツーマンでは緊張してしまう方にも向いているでしょう。

ナビ(NABI) 渋谷店は、各線の渋谷駅より徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

東急東横線の代官山駅からも徒歩12分と歩ける距離にあり、複数の駅を利用できる便利な立地に位置しています。

渋谷店では、マシンピラティスにこだわったサービスを提供しています。

初心者の方も無理なく正しいフォームを習得できる｢リフォーマー｣に加えて、｢バレル｣｢チェア｣｢キャデラック｣も活用し、あらゆる運動に対応することが特徴です。

渋谷店には｢BASI Certified Mat Instructor｣資格を持つインストラクターが在籍中です。

腰の痛みや下半身の張りに悩まされた経験を持つインストラクターもおり、不調を抱える方に対する寄り添った指導が期待できます。

注意点は、初回予約時の受付に限り、渋谷店のスタジオとは異なる住所で行う必要があることです。