桜田門の 88件掲載

最終更新日：2025/04/02

桜田門にあるパーソナルジム88店舗をくわしく見る編集部が桜田門のパーソナルジムを厳選！

ライザップ (RIZAP) 銀座店 / 銀座(女性専用)店 / 汐留店

銀座の街並み見ながら、理想の自分へ。

ライザップ (RIZAP)は、100を超える店舗数を誇るパーソナルトレーニングジムです。料金プランは、事前に決めた期間内での体型改善を目指す「ベーシックプラン」と、じっくり時間をかけて取り組む「プライムプラン」の2種類です。 160カ所以上の提携医療機関と連携しており、高齢の方や持病がある方、健康面で不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導
#痩せ保証
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 327,800～594,000円(税込)

BASIC PLAN

16回で327,800円(税込)～

1回あたり約 20,400円
PRIME PLAN

2ヶ月で594,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 297,000円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座2-11-8ラウンドクロス銀座2丁目5F
営業時間	7:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、デビットカード、銀行引き落とし
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし

銀座(女性専用)店

住所	東京都中央区銀座6ー13ー6ヒューリック銀座ウォールビル2階
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、デビットカード
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり

汐留店

住所	東京都中央区銀座7ー13ー12サクセス銀座7ビル2階
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、デビットカード
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり

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住所	東京都千代田区有楽町1丁目2ー12
営業時間	平日土曜日7:00~23:00 日曜祝日7:00~18:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカー、口座引落
予約方法	WEB
無料体験	なし

ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM) 市ヶ谷店 / 赤坂･乃木坂店

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市ヶ谷駅徒歩3分、目標達成を叶えるパーソナルジム

ミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)は、首都圏に30店舗以上を展開する、業界歴10年のパーソナルジムです。継続できる「健康ボディメイク」をコンセプトに掲げ、腕の良いトレーナーと質の良い器具の2点に力を入れて、ボディメイクを後押ししています。新規入会者のうち8割が初心者のため、運動が苦手な方も安心して通える他、シニア層の方にもおすすめできるパーソナルジムといえるでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#完全個室
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 13,200～369,600円(税込)

16回コース

16回で176,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
24回コース

24回で211,200円(税込)～

1回あたり約 8,800円
8回コース

8回で88,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円
48回コース

48回で369,600円(税込)～

1回あたり約 7,700円
都度払い

1回で13,200円(税込)～

1回あたり約 13,200円

ほかのコース料金も確認する

他では聞けないミヤザキジム (MIYAZAKI GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

市ヶ谷店

住所	東京都千代田区四番町4-1I･S四番町ビル3階
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、振込
予約方法	WEB
無料体験	なし

赤坂･乃木坂店

住所	東京都港区赤坂5丁目5ー15アカシヤビル202
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、お振込み
予約方法	WEB
無料体験	なし

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住所	東京都港区赤坂2丁目14ー7赤坂栄ビル5F
営業時間	火水木金10:00~22:00 土日9:00~20:00
定休日	毎週月曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード払い、コンビニ払い
予約方法	予約フォーム、LINE
無料体験	あり

住所	東京都中央区銀座1-15-13
営業時間	7:00~23:00
定休日	無休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込み、クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	あり

住所	東京都中央区銀座7丁目13-20銀座THビル4F
営業時間	月~金曜日10:00~22:00 土曜日･日曜日9:00~22:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	WEB
無料体験	あり

ピラティス&ジム1to1 (pilates＆Gym1to1) 銀座店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ピラティス
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 6,600～179,685円(税込)

ダイエットコース

2ヶ月で179,685円(税込)～

1ヶ月あたり約 89,800円
ピラティス＆トレーニング40分コース

1回で6,600円(税込)～

1回あたり約 6,600円
ピラティス＆トレーニング60分コース

1回で9,900円(税込)～

1回あたり約 9,900円
ピラティス＆トレーニング80分コース

1回で13,200円(税込)～

1回あたり約 13,200円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1丁目15－13 VORT銀座 807号室
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	予約フォーム
無料体験	なし

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ピラティス&ジム1to1 (pilates＆Gym1to1) 銀座店の詳細ページ

住所	東京都中央区銀座1丁目21ー13GINZA HOUSE 8floor
営業時間	10:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、電話、メール
無料体験	なし

住所	東京都中央区銀座3ー11ー19エスティメゾン銀座402号室
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	振込、クレジットカード
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし

住所	東京都中央区銀座1ー15ー13VORT銀座RESIDENCE 303
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	振込、クレジットカード
予約方法	LINE、WEB
無料体験	なし

アンドゥスーパーボディ (UNDEUX SUPERBODY) 銀座スタジオ店 / 銀座Annexスタジオ店 / 赤坂店

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銀座駅徒歩1分、美と健康を叶える女性専用ジム。

アンドゥスーパーボディ(UNDEUX SUPERBODY)は、女性のダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。パーソナルトレーニングと食事指導を通じて、美しい体づくりを目指しています。集中コースには、食事指導や無料の低糖質･低塩分の宅配食サービスが含まれているのが特徴です。ウェディングや産後ダイエット、脚痩せなど、体型やライフステージの変化による女性の悩みに寄り添い、ダイエットやボディメイクのサポートをします。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー
#食事提供
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 18,900～440,000円(税込)

2ヶ月集中コース

16回で230,000円(税込)～

1回あたり約 14,300円
3ヶ月集中コース

24回で340,000円(税込)～

1回あたり約 14,100円
4ヶ月集中コース

32回で440,000円(税込)～

1回あたり約 13,700円
アフターコースALL 2回コース

2回で18,900円(税込)～

1回あたり約 9,400円
アフターコースDAY 4回コース

4回で27,500円(税込)～

1回あたり約 6,800円
アフターコースALL 4回コース

2回で32,000円(税込)～

1回あたり約 16,000円

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基本情報

銀座スタジオ店

住所	東京都中央区銀座2丁目8-19FPGlinks3F
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込み、クレジットカード
予約方法	公式ライン、WEB、電話
無料体験	なし

銀座Annexスタジオ店

住所	東京都港区新橋2-19-2リプロ新橋B1F
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込み、クレジットカード
予約方法	公式ライン、WEB、電話
無料体験	なし

赤坂店

住所	東京都港区赤坂4ー4ー8VORT赤坂��地下1階B
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、クレジットカード
予約方法	電話、LINE、WEB
無料体験	あり

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アップルジム (Apple GYM) 銀座店

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銀座駅徒歩2分、個室でマンツーマン指導。あなただけの理想の体へ。

アップルジム (Apple GYM)は、東京都と神奈川県に80以上の店舗を展開するパーソナルジムです。ダイエットだけでなく、腰痛･肩こりなど体のさまざまな悩みの改善が期待できます。 4回から通えるため、運動に苦手意識を持っている方や、長期プランの契約に不安を感じる方も利用しやすいでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 20,460～69,960円(税込)

ペア割プラン8回チケット

8回で36,960円(税込)～

1回あたり約 4,600円
完全マンツーマンプラン4回チケット

4回で27,280円(税込)～

1回あたり約 6,800円
完全マンツーマンプラン8回チケット

8回で49,280円(税込)～

1回あたり約 6,100円
完全マンツーマンプラン12回チケット

12回で69,960円(税込)～

1回あたり約 5,800円
ペア割プラン4回チケット

4回で20,460円(税込)～

1回あたり約 5,100円
ペア割プラン12回チケット

12回で52,470円(税込)～

1回あたり約 4,300円

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他では聞けないアップルジム (Apple GYM)の魅力【オリジナルインタビュー】

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6第一銀座ビル3階
営業時間	9:00~23:05
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	銀行お振込、クレジットカード、PayPay
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし

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アップルジム (Apple GYM) 銀座店の詳細ページ

イーストレッチジム大手町店

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食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#体組成計
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導

コースと料金

料金: 4,400～396,000円(税込)

2ヶ月コース

16回で158,400円(税込)～

1回あたり約 9,900円
3ヶ月コース

24回で224,400円(税込)～

1回あたり約 9,300円
4ヶ月コース

32回で281,600円(税込)～

1回あたり約 8,800円
6ヶ月コース

48回で396,000円(税込)～

1回あたり約 8,200円
体質改善ダイエットプログラム2ヶ月コース［食事指導あり］

2ヶ月で250,800円(税込)～

1ヶ月あたり約 125,400円
初回体験

1回で4,400円(税込)～

1回あたり約 4,400円

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基本情報

大手町店

住所	東京都千代田区神田錦町3ー7ー2フジタビル3F
営業時間	平日8:00~22:00 土日8:00~22:00 祝日8:00~22:00
定休日	毎週火曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	なし

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イーストレッチジム大手町店の詳細ページ

24/7ワークアウト (24/7Workout) 新橋･銀座店

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新橋駅徒歩1分、24時間営業のパーソナルジム。

24/7ワークアウト (24/7Workout)は、北海道から鹿児島県まで、約90店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。一人一人の目的に合わせた完全オーダーメイド型のプログラムが特長で、なかには2カ月でダイエット効果を実感できる方もいます。「夏までに痩せたい」「少しでも早くスリムな体型に近づきたい」とお悩みの方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#水素水提供
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 10,450～135,520円(税込)

マンツーマン固定プラン

16回で123,200円(税込)～

1回あたり約 7,700円
マンツーマン固定プラン

4回で33,440円(税込)～

1回あたり約 8,300円
マンツーマン固定プラン

8回で65,120円(税込)～

1回あたり約 8,100円
マンツーマン固定プラン

12回で95,040円(税込)～

1回あたり約 7,900円
マンツーマンフリープラン

4回で36,784円(税込)～

1回あたり約 9,100円
マンツーマンフリープラン

8回で71,632円(税込)～

1回あたり約 8,900円
マンツーマンフリープラン

12回で104,544円(税込)～

1回あたり約 8,700円
マンツーマンフリープラン

16回で135,520円(税込)～

1回あたり約 8,400円
マンツーマン一括プラン

1回/1ヶ月で10,450円(税込)～

1ヶ月あたり約 900円

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基本情報

新橋･銀座店

住所	東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F
営業時間	7:00~24:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、銀行振込、口座振替
予約方法	LINE、フォーム
無料体験	あり

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24/7ワークアウト (24/7Workout) 新橋･銀座店の詳細ページ

ビヨンド (BEYOND) 銀座店 / 四ツ谷麹町店

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銀座駅徒歩7分、開放感溢れるパーソナルジム。

ビヨンド (BEYOND)は、全国に130以上の店舗を展開中のパーソナルトレーニングジムです。豊富な経験を持つトレーナーによる指導と、無理のない食事管理を通じて、理想の体型に近づけるでしょう。全コース入会金無料で、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 96,800～422,400円(税込)

ACHIEVE 20

20回で176,000円(税込)～

1回あたり約 8,800円
STANDARD 10

10回で96,800円(税込)～

1回あたり約 9,600円
BEYOND 30

30回で247,500円(税込)～

1回あたり約 8,200円
ライフプランニングコース 16

16回で281,600円(税込)～

1回あたり約 17,600円
ライフプランニングコース 24

24回で422,400円(税込)～

1回あたり約 17,600円

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基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座8-12-5峯田ビル2階
営業時間	10:00~22:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	あり

四ツ谷麹町店

住所	東京都千代田区六番町3-1協和ビル3F
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	あり

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エクササイズコーチ (The Exercise Coach) 東京駅店 / 銀座店

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東京駅直結！20分で結果出すパーソナルジム。

エクササイズコーチ (The exercise coach)は、AIマシンとマンツーマンレッスンを掛け合わせたパーソナルジムです。膨大な利用者データから効果的な運動を科学的に分析し、コンピューター制御で自動調整したトレーニングを効率的に行えます。 1回のトレーニング時間は最短20分と短く、忙しい方も利用しやすいジムです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#無料体験
#ウォーターサーバー
#トレーナー指名可
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 9,900～26,400円(税込)

Individual 平日デイプラン月4回(週1回)

4回で14,960円(税込)～

1回あたり約 3,700円
Individual スタンダード月4回(週1回)

4回で17,600円(税込)～

1回あたり約 4,400円
Partner 平日デイプラン月4回(週1回)

4回で9,900円(税込)～

1回あたり約 2,400円
Partner スタンダード月4回(週1回)

4回で13,200円(税込)～

1回あたり約 3,300円
Individual 平日デイプラン月6回

6回で21,120円(税込)～

1回あたり約 3,500円
Individual スタンダード月6回

6回で25,080円(税込)～

1回あたり約 4,100円
Partner 平日デイプラン月6回

6回で14,850円(税込)～

1回あたり約 2,400円
Partner スタンダード月6回

6回で19,800円(税込)～

1回あたり約 3,300円
Individual 平日デイプラン月8回(週2回)

8回で26,400円(税込)～

1回あたり約 3,300円
Partner 平日デイプラン月8回(週2回)

8回で19,800円(税込)～

1回あたり約 2,400円

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基本情報

東京駅店

住所	東京都中央区八重洲2-1八重洲地下街B2階
営業時間	平日10:00~21:30 土日祝9:00~20:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、口座引き落とし
予約方法	会員様専用WEBページ
無料体験	あり

銀座店

住所	東京都中央区銀座4丁目1西銀座 B2階
営業時間	平日10:00~22:00 土日祝10:00~20:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、口座引き落とし
予約方法	会員様専用WEBページ
無料体験	あり

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eviGym 銀座3rd店 / 銀座店

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銀座隠れ家ジム。女性向けパーソナルで理想の体へ。

エビジム(eviGym)は、細やかなカウンセリングと身体診断プログラムを行うパーソナルジムです。目標や悩みを聞くだけでなく、現在の体の状態や運動頻度などをチェックし、個人に合ったトレーニングメニューを提案します。自分の都合に合わせて毎月通う回数からプランを選べ、余ったセッションは無期限で繰り越せるのも魅力です。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#ウォーターサーバー

コースと料金

料金: 9,900～72,600円(税込)

月8回プラン

8回で57,200円(税込)～

1回あたり約 7,100円
月1回プラン

1回で9,900円(税込)～

1回あたり約 9,900円
月2回プラン

2回で17,600円(税込)～

1回あたり約 8,800円
月4回プラン

4回で33,000円(税込)～

1回あたり約 8,200円
月6回プラン

6回で46,200円(税込)～

1回あたり約 7,700円
月12回プラン

12回で72,600円(税込)～

1回あたり約 6,000円

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基本情報

銀座3rd店

住所	東京都中央区銀座3-12-7原町ビル5階
営業時間	7:30~22:00
定休日	年中無休(年末年始を除く)
駐車場	なし
支払方法	クレジット、PayPay、LINEPay
予約方法	web
無料体験	なし

銀座店

住所	4丁目10−6G4ビル3F･4F
営業時間	7:30~22:00
定休日	年中無休(年末年始を除く)
駐車場	なし
支払方法	クレジット、PayPay、LINEPay
予約方法	web
無料体験	なし

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リボーンマイセルフ (Reborn Myself) 東京店

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日本橋駅徒歩1分、女性専用パーソナルジム。手ぶらOK、食事指導付き。

リボーンマイセルフ(Reborn Myself)は、北海道から福岡県まで約30店舗を展開する女性専用パーソナルジムです。女性特化型のトレーニングと食事管理を通じて、一人一人の理想に合った体づくりができます。自身の体調に合わせたメニューを組んでもらえるため、負荷をかけ過ぎず、長く続けたい女性向けといえるでしょう。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#女性専用エリア
#共用トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#託児所
#子連れ利用可
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導
#アフターサービス
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 96,800～332,220円(税込)

ダイエットプランショートコース

16回で220,000円(税込)～

1回あたり約 13,700円
ダイエットプランベーシックコース

24回で303,600円(税込)～

1回あたり約 12,600円
ダイエットプランショートコース【筋肉食堂DELIの宅食付き】

16回で248,620円(税込)～

1回あたり約 15,500円
ダイエットプランベーシックコース【筋肉食堂DELIの宅食付き】

24回で332,220円(税込)～

1回あたり約 13,800円
チケットプランフルタイム8回

8回で105,600円(税込)～

1回あたり約 13,200円
チケットプランデイタイム8回

8回で96,800円(税込)～

1回あたり約 12,100円
チケットプランフルタイム16回

16回で202,400円(税込)～

1回あたり約 12,600円
チケットプランデイタイム16回

16回で184,800円(税込)～

1回あたり約 11,500円
チケットプランフルタイム24回

24回で290,400円(税込)～

1回あたり約 12,100円
チケットプランデイタイム24回

24回で264,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円

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基本情報

東京店

住所	橋2-1-20ディア日本橋タワー12階
営業時間	7:00~23:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	一括払いの場合銀行振込、クレジットカード(VISA/Master/JCB/AMERICAN EXPRESS)、分割払いの場合月々9,100円∼※分割回数により変動します.
予約方法	フォーム❘お電話
無料体験	なし

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リボーンマイセルフ (Reborn Myself) 東京店の詳細ページ

GO`S GYM 銀座店

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銀座隠れ家ジム。あなたに合うトレーナーと、最高の自分へ。

ゴーズジム(GO`S GYM)は、医学的なエビデンスにもとづいて体の状態や姿勢を分析し、プロのトレーナーが一人一人に合ったフルオーダーメイドプログラムを提案する、メディカルパーソナルトレーニングジムです。利用者の7割は女性で、各店舗に女性トレーナーが所属しているので、初めてで不安な女性の方も安心して通えます。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#女性専用エリア
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 152,000～580,000円(税込)

40分コース(シニアコース)

16回で152,000円(税込)～

1回あたり約 9,500円
ボディメイキングコース

16回で198,000円(税込)～

1回あたり約 12,300円
ボディメイキングコース

16回で228,000円(税込)～

1回あたり約 14,200円
ボディメイキングコース

32回で358,000円(税込)～

1回あたり約 11,100円
整体・ボディメンテナンスコース

16回で198,000円(税込)～

1回あたり約 12,300円
整体・ボディメンテナンスコース

16回で228,000円(税込)～

1回あたり約 14,200円
整体・ボディメンテナンスコース

32回で358,000円(税込)～

1回あたり約 11,100円
ロングコース

16回で298,000円(税込)～

1回あたり約 18,600円
ロングコース

16回で328,000円(税込)～

1回あたり約 20,500円
ロングコース

32回で580,000円(税込)～

1回あたり約 18,100円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座3-14-17kobikissGINZA9F
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	カード、ペイペイ、LINEペイ、auペイ、アリペイ、メルペイ
予約方法	web、アプリ
無料体験	あり

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GO`S GYM 銀座店の詳細ページ

EXPA 銀座店

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銀座駅徒歩1分、RIZAP監修の女性専用パーソナルジム。

エクスパ(EXPA)は、暗闇の空間で音楽に合わせて体を動かす女性専用スポーツジムです。体幹強化や代謝アップなど、さまざまな悩みにアプローチできる多彩なプログラムがあり、自分の目的や運動レベルに合わせて好きなものを選ぶことが可能です。暗闇なので周囲の利用者があまり気にならず、自分のペースでトレーニングを楽しめます。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#特殊ジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#体組成計
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#他店舗利用可能
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#サプリメント提供
#食事指導

コースと料金

料金: 11,000～33,000円(税込)

デイタイム会員コース

1ヶ月で13,444円(税込)～

1ヶ月あたり約 13,400円
ボディメンテ会員コース

4回で11,000円(税込)～

1回あたり約 2,700円
フルタイム会員コース

1ヶ月で17,110円(税込)～

1ヶ月あたり約 17,100円
プレミア会員コース

1ヶ月で33,000円(税込)～

1ヶ月あたり約 33,000円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座4‐9‐5銀昭ビルB1F
営業時間	7:00~23:00
定休日	週1日不定休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、キャッシュカード、Edy、iD、交通系ICカード
予約方法	WEB
無料体験	あり

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EXPA 銀座店の詳細ページ

アールディーシージム (RDC GYM) 銀座店

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銀座駅徒歩1分、低酸素で効率的に美ボディ。

アールディーシージム (RDC GYM)は、東京都内に店舗を展開しているスポーツジムです。高地と同じ環境で行う低酸素トレーニングと、機能解剖学に基づいたファンクショナルトレーニングを主軸としており、強く速く動ける引き締まった体づくりを目指します。ファンクショナルトレーニングは、パーソナルトレーニングも可能であり、目標に合わせてオーダーメイドのメニューが提供されます。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#特殊ジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#サプリメント提供

コースと料金

料金: 13,200～88,000円(税込)

低酸素ラン&グループトレーニング会員レギュラー会員(16回/月)

16回で26,400円(税込)～

1回あたり約 1,600円
低酸素ラン&グループトレーニング会員トライ4会員(4回/月)

4回で13,200円(税込)～

1回あたり約 3,300円
低酸素ラン&グループトレーニング会員トライ8会員(8回/月)

8回で19,800円(税込)～

1回あたり約 2,400円
低酸素ラン&グループトレーニング会員ベーシック会員(12回/月)

12回で23,100円(税込)～

1回あたり約 1,900円
低酸素ラン&グループトレーニング会員マスター会員(24回/月)

24回で33,000円(税込)～

1回あたり約 1,300円
パーソナルトレーニング会員月会員 MONTHLY 2 (2回/月)

2回で19,800円(税込)～

1回あたり約 9,900円
パーソナルトレーニング会員月会員 MONTHLY 4 (4回/月)

4回で37,400円(税込)～

1回あたり約 9,300円
パーソナルトレーニング会員月会員 MONTHLY 8 (8回/月)

8回で70,400円(税込)～

1回あたり約 8,800円
パーソナルトレーニング会員チケット4回

4回で48,400円(税込)～

1回あたり約 12,100円
パーソナルトレーニング会員チケット8回

8回で88,000円(税込)～

1回あたり約 11,000円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座4-14-6 ウインド銀座8ビル
営業時間	平日6:40~22:00分休日8:30~19:00
定休日	毎週月曜日
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

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アールディーシージム (RDC GYM) 銀座店の詳細ページ

プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 新橋･銀座店

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銀座駅徒歩5分、完全個室で集中力アップ！

プライベートボックスフィット(Private Box Fit)は、全国に85以上の店舗を展開しているプライベートジムです。パーソナルジム「24/7ワークアウト(24/7Workout)」で使用中のトレーニングマシンが導入された個室を、一人で貸し切って利用できます。トレーナーや他の利用者がいない環境でトレーニングできるため、人目が気になる方や自分のペースで自由に体を動かしたい方におすすめです。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#体組成計
#完全個室
#他店舗利用可能
#防犯カメラ

コースと料金

料金: 12,540～50,160円(税込)

ゴールド

4回で50,160円(税込)～

1回あたり約 12,500円
スタンダード

1回で12,540円(税込)～

1回あたり約 12,500円
プレミアム

2回で25,080円(税込)～

1回あたり約 12,500円

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基本情報

新橋･銀座店

住所	東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F
営業時間	平日12:00~22:00 日祝10:00~19:00※曜日によって営業時間が異なる場合がございます. 詳細はお電話でお問合せください.
定休日	毎週土曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	公式LINE
無料体験	なし

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プライベートボックスフィット (Private Box Fit) 新橋･銀座店の詳細ページ

ミオスティーレ (MIO STILE)

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銀座駅徒歩3分、完全貸切のパーソナルジム

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#食事提供
#食事指導

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基本情報

住所	-
営業時間	平日土日祝日7:00~23:30
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	なし

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ミオスティーレ (MIO STILE) の詳細ページ

キュットレッグ銀座店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#特殊ジム
#ウェアレンタル可
#無料カウンセリング

コースと料金

料金: 3,300～6,600円(税込)

むくみスッキリ美脚コース(30分プラン)

1回で3,300円(税込)～

1回あたり約 3,300円
むくみスッキリ美脚コース(60分プラン)

1回で6,600円(税込)～

1回あたり約 6,600円
腰痛・脚の疲れスッキリコース(30分プラン)

1回で3,300円(税込)～

1回あたり約 3,300円
腰痛・脚の疲れスッキリコース(60分プラン)

1回で6,600円(税込)～

1回あたり約 6,600円

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基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1ー15ー13 VORT銀座 807号室
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

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キュットレッグ銀座店の詳細ページ

レディーズジム (REDY'S GYM) 東銀座店 / 銀座店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#特殊ジム
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事提供

コースと料金

料金: 12,600～21,110円(税込)

マンスリー8メンバー

8回で18,600円(税込)～

1回あたり約 2,300円
マンスリー4メンバー

4回で12,600円(税込)～

1回あたり約 3,100円
マンスリー6メンバー

6回で16,100円(税込)～

1回あたり約 2,600円
マンスリー12メンバー

12回で21,110円(税込)～

1回あたり約 1,700円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

東銀座店

住所	東京都中央区銀座1ー20ー11BORU Gー1 12F
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	電話、LINE、WEB
無料体験	あり

銀座店

住所	東京都中央区銀座2丁目2ー18 TH銀座ビル8F
営業時間	9:00~23:00
定休日	-
駐車場	あり
支払方法	-
予約方法	電話、LINE、WEB
無料体験	あり

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BIKIN 月島店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

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基本情報

月島店

住所	東京都中央区佃2-2-9フィットネス&スパNASリバーシティー21
営業時間	月水木0時~22時半土日祝日10時~20時半
定休日	毎週金曜日
駐車場	あり
支払方法	-
予約方法	-
無料体験	なし

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BIKIN 月島店の詳細ページ

【銀座】パーソナルジム ACCEPT

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#キッズスペース
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#無料体験
#ウォーターサーバー
#ミネラルウォーター提供
#水素水提供
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#食事指導

ほかのコース料金も確認する

基本情報

住所	東京都中央区銀座２丁目１２?４ J’s402 アジリア銀座
営業時間	営業時間：10:00?22:00 営業日：土日・祝日も営業しております。
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	口座、クレジットカード、現金
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	あり

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【銀座】パーソナルジム ACCEPT の詳細ページ

ビール腹＆美尻専門パーソナルジム MUSCLE BODY MAKE 銀座店

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食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#キッズスペース
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#ミネラルウォーター提供
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

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基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1丁目15ー14 北村企業ビル4F
営業時間	6:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、クレジットカード
予約方法	WEB、LINE、電話
無料体験	なし

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ビール腹＆美尻専門パーソナルジム MUSCLE BODY MAKE 銀座店の詳細ページ

赤坂パーソナルトレーニングスタジオ　HONEST

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食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#プロテイン提供
#食事指導

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基本情報

住所	東京都港区赤坂3－15－4ネピロードビル6F
営業時間	平日10:00~22:00 土曜日9:00~20:00 日曜9:00~19:00 祝日10:00~19:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金
予約方法	Web、LINE、電話
無料体験	なし

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赤坂パーソナルトレーニングスタジオ　HONEST の詳細ページ

銀座トレーニングラボ銀座店

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サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事指導

ほかのコース料金も確認する

基本情報

銀座店

住所	中央区銀座1－15－13
営業時間	月曜日-土曜日8:00-21:00 ※金曜日のみ13時まで
定休日	日曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	Web、LINE
無料体験	あり

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銀座トレーニングラボ銀座店の詳細ページ

AFFEX 赤坂店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#体組成計
#完全個室
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

赤坂店

住所	東京都港区赤坂3丁目12-11ゴールド赤坂5階
営業時間	8:00~23:00
定休日	毎週日曜
駐車場	なし
支払方法	銀行振込、クレジットカード
予約方法	WEB、LINE予約
無料体験	なし

AFFEX 赤坂店の詳細ページ

AUN’S GYM 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#Wi-Fi利用可
#無料体験
#防犯カメラ
#警備会社

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座5丁目14-10
営業時間	24時間
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	口座振替、クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	あり

AUN’S GYM 銀座店の詳細ページ

Atem Personal GYM 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#プロテイン提供
#無料カウンセリング

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座8丁目8-15青柳ビル6階E-SPACE
営業時間	平日9:30〜22:00 土:~18:00 日:~16:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	電話
無料体験	なし

Atem Personal GYM 銀座店の詳細ページ

BCT銀座店銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#男女別トイレ
#ウォーターサーバー

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1丁目7−17ヒューリック銀座一丁目ガス灯通6階
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、電話
無料体験	なし

BCT銀座店銀座店の詳細ページ

Bios(ビオス)パーソナルトレーニングジム西新橋店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

基本情報

西新橋店

住所	東京都港区新橋5丁目35−8水野ビル1F
営業時間	10:00~22:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし

Bios(ビオス)パーソナルトレーニングジム西新橋店の詳細ページ

Body Work Space EVOLVE. 大手町･神田店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可

基本情報

大手町･神田店

住所	東京都千代田区内神田2丁目2−5光正ビル6F
営業時間	9：00〜21：00
定休日	毎週日曜日
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	電話、メール
無料体験	なし

Body Work Space EVOLVE. 大手町･神田店の詳細ページ

D-MAX STUDIO 銀座店 / 汐留店

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食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#食事指導
#セキュリティカード

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座2-14-5TWG銀座イースト地下1階
営業時間	24時間
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	口座振替
予約方法	予約システム
無料体験	なし

汐留店

住所	東京都港区東新橋2-3-17モメント汐留2F
営業時間	平日10:00~22:00 土日祝10:00~19:00
定休日	毎週金曜
駐車場	なし
支払方法	口座振替
予約方法	予約システム
無料体験	なし

DEED∞ 六本木一丁目店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#共用トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可

基本情報

六本木一丁目店

住所	東京都港区六本木3-4-6Katohouse1階
営業時間	平日8:00~22:30 土日祝8:00~21:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード、PayPay、LINEPay
予約方法	LINE
無料体験	なし

DEED∞ 六本木一丁目店の詳細ページ

GINZA FLAG 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ウォーターサーバー

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座7丁目2-4アンジェリックフォセッテビル4F
営業時間	平日9:00~21:00 土日9:00~18:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

GINZA FLAG 銀座店の詳細ページ

GRANCE GYM

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#体組成計
#男女別トイレ
#食事指導

基本情報

住所	東京都中央区銀座4丁目14-3銀座斉藤ビル4階
営業時間	9:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード決済
予約方法	WEB
無料体験	なし

GRANCE GYM の詳細ページ

JOHNNYSTYLE 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
○	×	×

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#トレーナー指名可

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座3-12-5宏和ビル3F
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	指定銀行への引き落とし
予約方法	-
無料体験	なし

JOHNNYSTYLE 銀座店の詳細ページ

KARADA BESTA 銀座ANNEX店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ウェアレンタル可
#ウォーターサーバー

基本情報

銀座ANNEX店

住所	東京都中央区銀座3丁目14-17kobikissuGINZA 802
営業時間	月~木7:00〜14:00 ❘16:00〜23:00❘土日祝10:00~19:00
定休日	毎週金曜日
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	なし

KARADA BESTA 銀座ANNEX店の詳細ページ

Kenz 赤坂本店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

赤坂本店

住所	-
営業時間	09:00~23:00
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	あり

Kenz 赤坂本店の詳細ページ

LOOKSLIKE 赤坂RED店 / 赤坂|赤坂見附店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可
#ミネラルウォーター提供
#プロテイン提供
#食事提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

赤坂RED店

住所	東京都港区赤坂2丁目14−9 202
営業時間	平日7:00~23:00❘土日祝7:00~19:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード❘振込❘現金
予約方法	LINE
無料体験	なし

赤坂|赤坂見附店

住所	東京都港区赤坂3-21-12赤坂一ツ木ビル2F
営業時間	平日7:00~23:00❘土日祝7:00~19:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード❘振込❘現金
予約方法	LINE
無料体験	なし

LUX GYM 赤坂店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#体組成計
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#無料体験
#プロテイン提供
#トレーナー指名可
#食事指導

基本情報

赤坂店

住所	東京都港区赤坂6-6-19メゾンドヴィレ赤坂1FA号室
営業時間	8:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	-
無料体験	あり

LUX GYM 赤坂店の詳細ページ

Nari Gym

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#ウォーターサーバー

基本情報

住所	東京都港区赤坂3丁目14番9号赤坂清水ビル2階
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	hacomono
無料体験	なし

Nari Gym の詳細ページ

PBG 新橋･銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#体組成計
#完全個室
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

新橋･銀座店

住所	東京都中央区銀座7丁目2-14第26ポールスタービル7階A室
営業時間	平日8:00~22:00 土日祝8:00~20:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし

PBG 新橋･銀座店の詳細ページ

POLARIS GYM

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#完全個室
#食事指導

基本情報

住所	東京都港区赤坂2丁目15−15アカサカプラザビル4F
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

POLARIS GYM の詳細ページ

Personal Fit

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

基本情報

住所	東京都渋谷区恵比寿2丁目17-22
営業時間	平日8:00~22:00 土日9:00~0:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、銀行振込
予約方法	WEB
無料体験	なし

Personal Fit の詳細ページ

Premium Sports Club NAS 銀座店

銀座のラグジュアリー空間で、理想の自分へ。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#子供と一緒にトレーニング
#子連れ利用可

基本情報

銀座店

住所	中央区銀座2-4-18ALBORE GINZA10F-11F
営業時間	平日10:00~22:00 土10:00~19:00
定休日	毎週日曜日祝日
駐車場	なし
支払方法	カード、口座振替
予約方法	公式HP
無料体験	なし

Premium Sports Club NAS 銀座店の詳細ページ

REALWORKOUT 銀座･有楽町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#無料体験

基本情報

銀座･有楽町店

住所	中央区銀座1-15-13VORT銀座RESIDENCE303
営業時間	10:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード
予約方法	電話、メールフォーム
無料体験	あり

REALWORKOUT 銀座･有楽町店の詳細ページ

RiDEAL 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	○
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#キッズスペース
#子連れ利用可
#ウォーターサーバー
#無料カウンセリング

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座7-4-14 HBC GINZAビル2F
営業時間	7:00~23:00
定休日	不定休
駐車場	あり
支払方法	-
予約方法	WEB、お電話
無料体験	なし

RiDEAL 銀座店の詳細ページ

STYLESHOWN 赤坂店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#プロテイン提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

赤坂店

住所	東京都港区赤坂7-6-9赤坂ONビルディング401
営業時間	平日10:00-22:00 土日祝10:00-19:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	振込、現金、カード
予約方法	-
無料体験	なし

STYLESHOWN 赤坂店の詳細ページ

Star Pilates 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区築地1-12-16プレミアム銀座イースト701
営業時間	8:00~21:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし

Star Pilates 銀座店の詳細ページ

TRUE 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	○	○

#パーソナルジム
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#ウォーターサーバー
#食事指導

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座3-14-13第一厚生館ビル2F
営業時間	平日10:00~22:00 土10:00~19:00 日10:00~15:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、クレジットカード
予約方法	メール、お電話
無料体験	なし

TRUE 銀座店の詳細ページ

Wolf’s Lair Gym Ginza

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#無料体験
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

住所	東京都中央区銀座1-15-14水野ビルBF1
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	あり

Wolf’s Lair Gym Ginza の詳細ページ

bloom pilates 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#ロッカー完備

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座7丁目9－16ロータリービル6F
営業時間	8:00~21:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、お電話
無料体験	なし

bloom pilates 銀座店の詳細ページ

color GYM 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座7丁目14-15杉山ビル7F
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	現金、振り込み、クレジットカード、ローン
予約方法	予約フォーム
無料体験	なし

color GYM 銀座店の詳細ページ

maestro fitness & work 東京大手町店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#ロッカー完備
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#ミネラルウォーター提供

基本情報

東京大手町店

住所	東京都千代田区内神田1-2-1ISMOtemachi2F
営業時間	7:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	WEB、アプリ
無料体験	なし

maestro fitness & work 東京大手町店の詳細ページ

ゴールドジム銀座中央店 / 銀座東京店

銀座駅すぐ、女性専用エリア完備。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス
#シャワー付き
#ロッカー完備
#女性専用エリア
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可

基本情報

銀座中央店

住所	東京都中央区銀座3丁目4-12文祥堂銀座ビルB1･B2F
営業時間	月~金曜7:00~23:30土曜9:00~23:30 日曜9:00~22:00 祝日該当の曜日の営業時間
定休日	毎月第3月曜日夏季･年末年始
駐車場	あり
支払方法	現金、クレジットカード、口座振替
予約方法	店舗、web
無料体験	なし

銀座東京店

住所	東京都中央区銀座1-2-1東京都高速道路紺屋ビル2F
営業時間	24時間
定休日	第2月曜日
駐車場	あり
支払方法	現金、クレジットカード、口座振替
予約方法	店舗、web
無料体験	なし

スタジオフィット虎ノ門店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#男女別トイレ
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可

基本情報

虎ノ門店

住所	東京都港区虎ノ門一丁目2番18号虎之門興業ビル5F
営業時間	平日9:00~21:00
定休日	土日祝
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	電話、メールフォーム
無料体験	なし

スタジオフィット虎ノ門店の詳細ページ

スポーツクラブメガロス日比谷シャンテ店

日比谷駅徒歩2分、あなたにぴったりのパーソナルトレーニング。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	○	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#ピラティス
#特殊ジム
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#無料体験
#水素水提供
#セキュリティカード

基本情報

日比谷シャンテ店

住所	東京都千代田区有楽町1-2-2日比谷シャンテ別館B1F･B2F
営業時間	平日7:00~23:00 土日祝9:30~18:00
定休日	毎月5日･15日･25日･29日夏期年末年始
駐車場	なし
支払方法	口座引落
予約方法	WEB、電話
無料体験	あり

スポーツクラブメガロス日比谷シャンテ店の詳細ページ

ダンディハウス PERSONAL GYM 銀座店

銀座で男を磨く。科学的メソッドで理想の体へ。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#男女別トイレ
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#アミノ酸ドリンク提供
#プロテイン提供
#食事指導

基本情報

銀座店

住所	5-10-2GINZAMISSPARIS7F
営業時間	平日11:00~21:00 土日祝10:00~19:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード
予約方法	電話
無料体験	なし

ダンディハウス PERSONAL GYM 銀座店の詳細ページ

チャチャリート(chacharito) 六本木店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#ミネラルウォーター提供
#食事指導

基本情報

六本木店

住所	東京都港区赤坂6-19-50レジディア六本木檜町公園-B1
営業時間	平日7:30~22:30 土7:30~21:00 日祝7:30~19:30
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、銀行振込、現金払い
予約方法	電話、フォーム
無料体験	なし

チャチャリート(chacharito) 六本木店の詳細ページ

ティップネス丸の内スタイル丸の内店

丸の内駅チカ、充実設備で美と健康を。

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ヨガ
#サウナ付き
#シャワー付き
#ロッカー完備
#体組成計
#男女別トイレ
#Wi-Fi利用可
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#他店舗利用可能
#水素水提供
#食事指導

基本情報

丸の内店

住所	東京都千代田区丸の内２丁目６−１MarunouchiBRICKSQUARE4F
営業時間	平日7:00~23:00 土曜日10:00~21:00 祝日10:00~19:00
定休日	毎週日曜日年末年始･夏季休館
駐車場	なし
支払方法	現金、カード
予約方法	WEB
無料体験	なし

ティップネス丸の内スタイル丸の内店の詳細ページ

ナイアジム銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	○

#パーソナルジム
#シャワー付き
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#シューズレンタル可
#手ぶら可
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1-15-13VORT銀座302号室
営業時間	9:00~24:00
定休日	なし
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

ナイアジム銀座店の詳細ページ

バースピラティススタジオ(BIRTH Pilates Studio) 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#オンラインジム

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1丁目20-7ウィンド銀座�｡ビル5F
営業時間	8:30~21:40
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

バースピラティススタジオ(BIRTH Pilates Studio) 銀座店の詳細ページ

バースピラティススタジオ別館(BIRTH Pilates Studio) 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス
#オンラインジム

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1丁目20-5銀座清和ビル6F
営業時間	8:15~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB
無料体験	なし

バースピラティススタジオ別館(BIRTH Pilates Studio) 銀座店の詳細ページ

パーソナルジム Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

基本情報

市ヶ谷店

住所	東京都千代田区九段南4丁目7-24トゥーラント88ビル102号室
営業時間	平日土9:00~23:00 日曜日9:00~19:00
定休日	不定休
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	お問い合わせフォーム
無料体験	なし

パーソナルジム Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷店の詳細ページ

パーソナルジムアクセプト(ACCEPT) 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	○	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#体組成計
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#水素水提供
#サプリメント提供
#食事指導
#無料カウンセリング

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座2-12-4アジリア銀座J’s402
営業時間	10:00~22:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	お振込、現金、クレジットカード
予約方法	メール、LINE
無料体験	なし

パーソナルジムアクセプト(ACCEPT) 銀座店の詳細ページ

パーソナルビューティージム銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座7丁目2番14号第26ポールスタービル7階A室
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE、予約フォーム
無料体験	なし

パーソナルビューティージム銀座店の詳細ページ

ピラティスアリム(Pilates alim) 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	○
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#スポーツジム
#パーソナルジム
#ピラティス
#女性専用エリア
#他店舗利用可能
#トレーナー指名可

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座1丁目19-14広徳ビル5階
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	LINE予約
無料体験	なし

ピラティスアリム(Pilates alim) 銀座店の詳細ページ

ピラティスガーデン銀座銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#ピラティス

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座3-14-13第一厚生館ビル2F
営業時間	-
定休日	年中無休
駐車場	なし
支払方法	口座振替、クレジットカード
予約方法	WEB
無料体験	なし

ピラティスガーデン銀座銀座店の詳細ページ

ボスティ (BOSTY) 銀座店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
○	○	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#シャワー付き
#完全個室
#水素水提供
#無料カウンセリング

基本情報

銀座店

住所	東京都中央区銀座2-3-18銀座高孝ビルB1
営業時間	8:00~23:00
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	クレジットカード、現金、銀行振込
予約方法	WEB、LINE
無料体験	なし

ボスティ (BOSTY) 銀座店の詳細ページ

マチトレ市ヶ谷店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
○	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
×	×	×

#パーソナルジム
#食事指導

基本情報

市ヶ谷店

住所	東京都千代田区麹町3-10-8Cooee麹町1階
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	WEB、電話
無料体験	なし

マチトレ市ヶ谷店の詳細ページ

ワイボディスタンダード東京駅前店

サービスをチェック

食事指導	無料体験	子連れ
×	×	×
完全個室	シャワー	トレーナー指名
×	×	×
タオル	ウェア	シューズ
○	○	×

#パーソナルジム
#ロッカー完備
#タオルレンタル可
#ウェアレンタル可
#無料カウンセリング

基本情報

東京駅前店

住所	東京都中央区日本橋3丁目3−17財成八重洲ビル3階
営業時間	-
定休日	-
駐車場	なし
支払方法	-
予約方法	HOTPEPPERBeauty
無料体験	なし

ワイボディスタンダード東京駅前店の詳細ページ

桜田門でパーソナルジムに通うべき人とは？

パーソナルジムは、『ダイエットがしたい』『自分では運動が続かない』『一人でトレーニングできるように正しく習いたい』など、様々な目標や悩みを持つ方におすすめの選択肢です。例えばパーソナルジムでは、「とにかく痩せたい」と思っている方が、自己流のダイエットでは難しいと感じる部分を、プロのトレーナーが効率的で確実な方法でサポートしてくれます。また、トレーニングが続かないと悩んでいる方も、予約システムやパーソナルトレーナーのサポートがあることで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
さらに、「トレーニングや食事方法が分からないので教えて欲しい」という初心者の方でも、丁寧に指導してもらえるため安心です。「体を引き締めて理想のボディラインを手に入れたい」と考える方は、トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なプログラムでアプローチすることが可能です。
そして、多くの方に共通する願いとして、「健康的で魅力的な体を手に入れ、自信を持ちたい」という目標があります。この目標は、パーソナルジム以外のフィットネスクラブでも達成できる可能性がありますが、パーソナルジムは特にその実現に適した環境が整っています。

パーソナルジムの最大の魅力は、「一人一人のお客様の思いに寄り添いながら結果を出すこと」を何よりも重視している点です。 効率的で効果的なトレーニングと食事指導を通じて、確実に目標を達成できる場所としておすすめです。

桜田門で間違いのないパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを見つけやすくなります。初めてパーソナルジムを選ぶ方や、迷っている方にとって、どこに注目すれば良いのか分からないことも多いでしょう。

ここでは、場所や雰囲気、料金プランの確認、さらには食事指導の内容など、失敗しないパーソナルジム選びのために押さえるべきポイントを詳しくご紹介します。この基準を参考にすることで、より安心してパーソナルジム選びを進められるはずです。

目的をもって選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際に最も重要なのは、「自分の目的が達成できるかどうか」という点です。ただ漠然とパーソナルジムを選ぶのではなく、自分がどんな目標を持ち、それを叶えるために必要なサポートが得られるかを考えることが大切です。
例えば、短期間で痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、体を引き締めて健康的な体を目指したいのか、それとも生活習慣を改善したいのか、目的は人それぞれ異なります。
パーソナルジムごとに得意とする分野や提供するサービスも異なりますが、自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶことで、効率よく確実に結果を出すことができます。
また、パーソナルジムの公式サイトや口コミを見る際にも、「このパーソナルジムでは自分の目標がどのように達成できるのか」を重視して情報を確認することがポイントです。
パーソナルジムの実績や評判が良くても、自分の目的に合っていなければ意味がありません。そのため、トレーニング内容やサポート体制をしっかりと把握し、自分に最適な環境を選ぶことが成功への近道です。
このように、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目標とジムが提供するサービスがしっかりマッチしているかを確認することが最も重要です。そうすることで、無駄なく効果的に理想の体を目指すことができます。

ジムの所在地を見る

ジムを選ぶ際には、そのアクセスの良さが非常に重要です。スーパーやコンビニでも、歩いて30分もかかる場所にあったら足が遠のいてしまいますよね。特にパーソナルジムは頻繁に通う必要があり、痩せたい、体を引き締めたいといった具体的な目標がある方が多い分、生活圏内にあるジムを選ぶことが、無理なく通い続けられるポイントになります。
例えば、自宅に近い場所にパーソナルジムがあると、トレーニング後にすぐに帰宅して休息が取れるという利点があります。また、通勤や通学の途中にパーソナルジムがある場合は、余計な移動時間をかけずに気軽に立ち寄れるため、モチベーションを維持しやすくなります。逆に、生活圏内から外れた場所にパーソナルジムがあると、通うこと自体が負担になりやすく、足が遠のいてしまう原因になりがちです。

雰囲気を見る

パーソナルジムの設備については、初心者にとってその良し悪しを判断するのは難しいものです。トレーニングマシンや器具はどのパーソナルジムでも大きな差がないことが多く、特に運動経験が少ない方にとっては、その違いを見分けることは困難です。そのため、設備そのものよりも、パーソナルジム全体の雰囲気や空間が自分に合っているかを確認しましょう。

たとえば、オシャレで洗練されたデザインのパーソナルジムであれば、視覚的な心地よさがモチベーションアップにつながります。また、明るい照明や清潔感のある内装は、気持ちよくトレーニングを続けるために欠かせない要素です。一方で、落ち着いた雰囲気やリラックスできる空間を好む方には、静かでプライベート感のあるパーソナルジムが適しているかもしれません。さらに、パーソナルトレーナーの対応もパーソナルジムの雰囲気を決定づける要素です。親しみやすく、丁寧な対応をしてくれるパーソナルトレーナーがいるパーソナルジムは、初めての方でも安心して通うことができます。
また、他の利用者の層も雰囲気に影響します。例えば、競技志向のトレーニングに特化したパーソナルジムでは、真剣にトレーニングする人が多い一方で、初心者には少しハードルが高く感じられることもあります。

自分が「ここなら通い続けられそう」と思える環境を選ぶことが大切です。ジム見学や体験トレーニングを活用して、設備だけでなくジム全体の雰囲気を直接感じてみましょう。
リラックスできて自分に合った空間でトレーニングを続けることが、結果的に目標達成への近道になります。

食事指導を受けるときは頻度を見る

食事指導は、パーソナルジムの成果を左右する大切な要素の一つです。本気で結果を出したい場合、毎日の食事指導が基本となります。頻繁なフィードバックがあることで、食生活の改善が習慣化しやすく、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一方、指導の頻度が少ない場合は、自分の取り組みが正しいかどうか分からず、目標達成までに時間がかかる可能性があります。
食事指導について確認する際は、最初の説明だけを聞いて判断するのではなく、その後の継続的なサポート体制にも注目しましょう。一部のジムでは、初回カウンセリングや最初の1週間だけ丁寧に対応し、その後はほとんど指導がない場合もあります。そのため、食事指導の頻度やサポート内容が公式サイトや案内に明記されていない場合は、事前に質問することをおすすめします。

具体的には、「毎日の食事指導があるのか」「指導はLINEや専用アプリを使って行われるのか」「どの程度の頻度でフィードバックをもらえるのか」などを確認すると良いでしょう。
特に、ダイエットやボディメイクを本気で目指している場合は、頻繁な指導が受けられるジムを選ぶことが重要です。
食事指導はトレーニングとセットで成果を上げるための大切な要素です。
事前にサポート体制をしっかり確認し、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、目標達成の可能性を大きく引き上げることができます。

利用頻度を確認する

目標達成に必要な期間を正しく把握することは、理想の体型に近づくための第一歩です。パーソナルジムで指導を受けながら、毎日食事管理を行い、週に2～3回のペースでトレーニングを継続される方は、一般的に1か月で体重が2～3kg、体脂肪率が2～3%減少するケースが多いです。このペースを基準にすれば、例えば3か月で6～9kgの減量、体脂肪率6～9%減少といった成果が期待できます。

ただし、もっと短期間で成果を出したい場合は、トレーニング頻度を増やしたり、食事制限をさらに徹底する、または有酸素運動を積極的に取り入れるなどの対策が必要になります。特に結婚式や成人式といった特別なイベントを控えている場合、限られた時間内で目標を達成するためにはこうした努力が必要となるため、パーソナルトレーナーに相談して、無理のないスケジュールを組み立てましょう。
ここで大事なのは、自分がパーソナルジムにどれくらいの頻度で通えるかという視点もさることながら、「目標達成までにどのくらいの期間が必要なのか」を認識することです。平均的な数値を参考に、自分の目標から逆算し、必要な期間とトレーニングプランを考えることが成功への近道です。
時間が限られている場合には、前もって計画を立てて準備を進めることが重要です。パーソナルトレーナーと一緒に最適なプランを組み、目標達成に向けたペースを整えながら取り組んでいきましょう！

支払い方法を確認する

パーソナルジムを選ぶ際には、料金プランだけでなく、支払い方法も重要なポイントです。パーソナルジムによって、支払いの方法は多岐にわたり、クレジットカード、銀行振込、分割払い、一括払いなど様々です。しかし、必ずしも自分が希望する方法で精算できるとは限らないため、事前に確認することが必要です。

例えば、「分割払いが可能だと思っていたら一括払いのみだった」「希望するカードが使えなかった」といったケースもあります。こうした状況を避けるために、公式サイトや案内をチェックし、記載がない場合は問い合わせをすることをおすすめします。
また、支払い方法によっては、追加の手数料がかかる場合もあります。例えば、分割払いを選択した際に利息が発生することがあるため、総額がどれくらいになるのかも確認しておきましょう。支払いがスムーズにできないと、トレーニング自体を始められないこともあるため、特に重要なポイントです。
さらに、長期契約の場合、途中解約時の返金ポリシーや条件についても確認しておくと安心です。「途中解約ができない」「返金額が少ない」などのトラブルを防ぐためにも、契約内容をよく理解した上で進めましょう。
支払い方法は、パーソナルジム選びの最後の確認項目のように思われがちですが、実際には非常に重要なポイントです。自分に合った支払い方法があるかどうかをしっかり確認し、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えましょう。

監修者: 田中健斗; 【THE PERSONAL GYM 代表】

SUMMER STYLE AWARDやFWJなど数々の国内外大会で優勝・総合優勝の実績を持つプロフェッショナルなパーソナルトレーナーが本記事を監修いたしました。

保有資格

NSCA-CPT PERSONAL TRAINERS

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)

2016年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2016年 SSA 日本大会 176cm+4位
2017年 SSA 名古屋大会 176cm+優勝
2017年 SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
2018年 SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
2019年 SSApro 日本大会 176cm+優勝 FWJ(Fitness World Japan)
2020年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝総合優勝

プロフィール: 大学時代からトレーニング理論を研究し、専門知識を活かして独自のメソッドを開発。2018年に「THE PERSONAL GYM」を設立し、これまで多くのクライアントの目標達成をサポートしてきました。特にダイエットや筋力アップ、健康的な体づくりに関するプログラムで高い評価を得ています。現在は、トレーニング指導のみならず、パーソナルジムの運営アドバイザーやトレーナー育成にも力を注いでいます。; THE PERSONAL GYM公式サイト

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